こんにちは🌞昨日のご飯です🍚
昼と夜撮れました📷
この機会に栄養や食べ物の良いところ集めをしてます🍽
今まで、摂食の時はカロリーしか見なかったり、過度に栄養調べすぎたりしていたから、調べない様に
していましたが、今は心で食を楽しめる様になり、少しでも良い気持ちで食べたいから、
殴り書きですが、食べ物の良い所を
書いてます🌼
自分の認知と違うこと、怖いと思ってたのももったいなかったなと思うことも沢山あります🙆♀️
やりすぎず、過度にやらないので
あれば
プラスに向かう為に
なにごとも『知る』ということも
大切🙆♀️
でも情報社会、自分の状況に合わせ
しっかり断捨離しながら
知らないことも大切🙆♀️
自分にとってプラスなものだけを
身につけよう✨
『昨日の入院食🍚三食お粥』
朝:大根味噌汁、揚げ物の煮物、
ヤクルト
昼:鯖の塩焼き、小松菜お浸し
さつまいもと茄子蒸し、そうめん汁
夜:鶏の柚子胡椒焼、付け合わせ
カボチャ餡掛け、桃缶🥦🥕
🍚1915kcal
そうめん➡️5年ぶりくらいに食べたけど食べたら美味しい🌼
鶏肉の代わりにお菓子300kcal🍪
摂食障害克服no1共感
カウンセラーikumi🐈⬛
Ms.摂食障害🍚🎂🍽
生きやすい自分に🌷
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