おはようございます🌞
もう10月ですね🍂正直焦りや悲しみもあります。秋が大好きなのに
秋の空気に触れず、秋の味覚を
逃して冬になっちゃうなー⛄️と。
でもその分来年全力で秋を満喫するために元気になります💪🎃
さて、昨日はオムレツとマカロニサラダ🥗過去の私なら、マヨネーズや卵の塊に怖さや、カロリーが気になり、食べたとしても飲み込んで、
味合わないようにしてました😭
でも昨日は、五感で食事をいただきました🍽美味しいととても感じることにOK🙆♀️といいながら。
好きなものこそ、頭で色々考えがちだけど、そんな時こそ練習として
心で食事をする事も、大切ですね🌼
最初はとても難しいけど
皆、美味しいと感じる価値があるし
美味しくても大丈夫🙆♀️
少しずつ慣れて行けば大丈夫👌
摂食障害克服no1共感
カウンセラーikumi🐈⬛
Ms.摂食障害🍚🎂🍽
生きやすい自分に🌷
🌻西日本新聞📰RKB TV取材受けました🌻
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#対人恐怖症 #鬱 →#客室乗務員 ⇒#拒食症 #摂食障害 →#闘病 後→🇺🇸#アメリカ で#ディズニー で海外生活 ✈️
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