こんにちは🌞今与えてもらう食事ですが、外の世界では毎日選択の日々
ですよね✨
私は大の大の優柔不断💦
それに加えて摂食障害になり
カロリーや値段きにしたら
スーパーでは悩みすぎ5時間以上悩んだことも、それで職質されたり
スーパーで倒れたり、、、
毎日の生活でもなにたべるか、
どのくらいたべるか、ずっと考え続けてつかれてました💦
優柔不断も気になるのも自分だから
時間も頭も有効活用するために
基本的なことを決めておいたり
選択の優先順位や
My rule✨を決めて悩むのは五分以内。と決めて行動してました！
入院食たべていて、外に出たら
やりたいこと食べたいものに溢れ
選べないだろうなぁと思い
今から優先順位たて、退院後の食も考え始めました✨
毎日皆様にささえられてます💪
ありがとうございます。
『昨日入院食🍽三食お粥🥣』
朝:味噌汁、もやし炒め、ヤクルト
昼:エビカツ（衣食べれません）
コーンスープ（過去はかなり怖いもの）ヨーグルト、サラダ
夜:お好み焼き卵焼き（怖くなる前に卵の効果をしらべました🍳健康❤️）
じゃがいも煮、桃缶🍑
🍽1900kcal🍪250kcal
摂食障害克服no1共感
カウンセラーikumi🐈⬛
Ms.摂食障害🍚🎂🍽
生きやすい自分に🌷
🌻西日本新聞📰RKB TV取材受けました🌻
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