テニスのためのトレーニング

日曜日の試合の後にトレーニングが受けられるようにガイダンス？を受けてきました。

試合会場内にあるトレーニングセンターです。

マシーンがずらーっとあって・・・・
マシーンの名前はよく分かりません。
ついでに、効果的にどうやって使えば良いかよく分かりません。

マシーンの単純な使い方は、そこのスタッフの方に聞けば良いのだろうが。
ムキムキになりたいわけでは無く、テニスに効果的なトレーニングするには？って事を聞いても難しいようです。（実際に聞いてみたんですが）


たとえば、ダイエットとかもう少し一般的なトレーニングならば、ある程度メニューがあるようです。

ならば、ジムに通えばスタッフの方がもっと専門的にメニューを作ってくれるのかな？
でも、ジムに通うには小遣いの範囲では無理ですから
やはりこう言う所を上手く活用するしか無いですね。
利用料金は、２時間で３５０円（延長もＯＫ）なので、週に数回通うことは出来そうです。
ただ、どうしても土日のテニス後の利用になりますけども。

家からも比較的近いし、設備面も良さそうだし、小遣いの範囲で行けそうなので、後はやり方などの方法を見つけられればベストですが、ここまで条件がそろっているならば、先ずは行って実際にやってみることですね。


最初は週１回でも良いでしょうね。