３/５（土）は、講習会に・・・その１

３/５（土）　９:３０～１６:００　亜細亜大学で行われた、リフレッシュ講習会に行ってきました。

私は、ここで行われた講習会は、初めての参加です。

講師は、森稔詞コーチがメインで、他に、堀内コーチ、横尾コーチ、溝口コーチが、サポートとして参加して下さいました。
亜細亜大学のテニス部の皆さんも１０名くらいいらしたのでしょうか？？　各コートでサポートして下さいました。


ご存じでしょうが、森稔詞コーチは、
　元ユニバーシアード男子代表監督
　現　亜細亜大学硬式テニス部専属コーチ
　日本テニス協会公認スポーツ指導者上級コーチ　です。

しばらくブログは、この事を書いていこうかなと思います。



まずアップですが、
　スタティックストレッチ　と　ダイナミックストレッチを　１５分くらいかな？２０分くらいかな？
　かなりの時間をかけてやったように思います。

　普段、私が念入りにするストレッチと比較して、
　下半身のストレッチにかなり時間をかけているなって思いました。
　逆に言うと、上半身を中心にしている私のストレッチ
　下半身を中心に行っている、亜細亜大学のストレッチ　と言う事になります。