眠れない人の為に、眠れる情報をお知らせするブログです。
眠りたい人は沢山いますが、よく眠れるという人はあまりいません。
眠りやすくするやり方は、いろいろありますが、このブログではそれらを出来
るだけ集めてみたいと思います。
雑誌やテレビ、書籍、その他で公開されたものばかりですが、一纏めにして
見ていただき、その中のたった一つの情報でも、このブログを見ていただいた
あなたに、少しでもお役にたてれば、大変うれしい限りです。
睡眠不足は、経済的、人命的には大変な損失です。
特に目立つのが、一般道、高速道路で追突した大型トラックの運転手が云う
決まり文句が ”前をよく見ていなかった”、居眠りをしていた”です。
寝不足で単調な高速道を走れば、キッチリ眠たくなります。
その結果が、人を傷つけ、命を奪い、車や荷物を損傷させ、運転者自身も
怪我、落命など取り返しのつかない相当なダメージを受けます。
筆者も寝不足で追突の経験があり、軽微な損傷で済みましたが、もう７，８年
になるのに、追突した時の状況、映像、後悔 が忘れる事が出来ません。
子供の寝不足は授業中の居眠りで勉強不足、大人の寝不足は翌日の仕事、
行動に必ずと云って良いぐらい影響があります。
兎に角 やる気がおきない、やっても結果がよくない、怪我をするか事故をする、
又はその寸前までいく、ゴロゴロしたくなる等。
最近の医学情報では、寝不足が原因の病気が沢山あるとの事です。
うつ病、 高血圧（ほとんどの成人病の根源）、 その他諸々。
大袈裟に云えば、寝不足は ”諸悪の根源 ” です。