こんばんは!

前まで書いてたID忘れたので
再登録となります…。

前回はゲームブログでしたが、今回は幅広く書いていこうと思います!


さて本編へ

筋トレ1日目という事で
いつもは腹筋ローラー等して終わってましたが
詳しい後輩に教えてもらい本格的に始める事にしました!

メニューは筋トレビッグ3!

ベンチプレス
スクワット
デットリフト

の3種目!

ベンチプレスもやっただけでは意味ないらしく、腹筋に力を入れ肩甲骨を寄せるとか初めて知った…。


とりあえずこの3種目を続けてみようと思います!

それではまた更新しまーすっ