こんばんは！
前まで書いてたID忘れたので
再登録となります…。
前回はゲームブログでしたが、今回は幅広く書いていこうと思います！
さて本編へ
筋トレ1日目という事で
いつもは腹筋ローラー等して終わってましたが
詳しい後輩に教えてもらい本格的に始める事にしました！
メニューは筋トレビッグ3！
ベンチプレス
スクワット
デットリフト
の3種目！
ベンチプレスもやっただけでは意味ないらしく、腹筋に力を入れ肩甲骨を寄せるとか初めて知った…。
とりあえずこの3種目を続けてみようと思います！
それではまた更新しまーすっ