ことの始まりは去年
コロナ禍の影響で仕事が休業となり、鬱々と自宅で引きこもっていた頃です
自宅でエアロビクスしたくとも、悲しいかな、住まいは団地
下の階に騒音で迷惑をかける訳にはいかず
不安を煽るワイドショーに嫌気がさした私は、今まで手を出していなかったモノに手を出しました
その名はYouTube
50の声を聞く頃になって、遅咲きながらデビューです
なんせ時間だけはあるもので、いろんなジャンルを片っ端から覗いて、
オカルト 都市伝説 動物モノ ダイエット料理モノ
そして、ストレッチ&エクササイズ！
いろんな方の動画をはしごして、何人かの方に絞って…
今年ついに、その中のお一人が主催する『塾』に入会しました
ここまでは、まあ良いのですよ、ここまではね
問題はその後
かねてより反り腰を指摘され気にしていた私
ストレッチやらエクササイズで、多少改善してたのですが、腰のだるさを感じてほぐしてもらった出先の整骨院の方に、腹筋つけた方が良いとアドバイスされ、
この際やっちゃえ
と、腹筋トレーニングに着手したのです！
が…が…
次第に感じる違和感と鈍い痛み
最初は左足付け根だけだったのが、次第に範囲が広がって、このGWには遂に左脚全体的に、痛みと痺れが及んでしまったのです
マズイ、これは非常にマズイ
焦った私、とにかく大臀筋と大腿四頭筋、ハムストリングスと内腿内転筋のストレッチで応急で対処して、馴染みの整骨院に泣きつきました
手振り身振りを加えて、痛みと違和感とその経過を訴えたところ、とても可愛らしい女性の柔整師さんの判断は
とりあえず、当面は腹筋禁止しましょ 😊
でした
何種類かやっていた動作のいくつかで大きな負荷がかかり、大腰筋を痛めた模様です
更に、いわゆる坐骨神経の症状が出ているのですが、痺れが出てしまっているのがやったいで、それが取れるのに二ヶ月は見てくださいね、とのお話(神経が痺れを記憶してしまうのだそうです)
あぁぁ…やっちゃった
それでもまあ、全部が全部禁止ではないので、少しお休みしたら、また一部再開しますけどね
(旦那は、筋トレもストレッチも全部禁止しろ❗️
と宣ってましたが
)
またしばらく、整骨院にお世話になる事になりそうです