こんばんわ！
「迷ったら行動するチャレンジの年」の
ダイエットコーチ吉田千志野です。
もっと寄り添えるコーチになるため勉強中
私のようなダイエット地獄で苦しむ人を
撲滅計画してます
ダイエット歴長い私
今までたくさんのダイエットしてきました。
中には体重落ちることもありましたが
すぐにリバウンド
そのたびに頑張れなかった自分が嫌になり
「自分なんて・・・」
というセリフが出るようになってました
あの頃の自分に言ってあげたい
「あなたは頑張ってるよ」
「結果が出ないのは
あなたのせいじゃないよ」
「ただやり方が間違ってるだけ」
「ダイエットは
頑張るもんじゃないんだよ」
息子も減量
高校生の息子
先月、ずっと頑張ってきた野球
に
一区切りがつきました
高校に入ってからは
体力づくりのために10kgほど増量
そして今
「よし、落とすぞ」と
減量モードに突入したようです
その方法はというと…
YouTubeで見つけた
ゴリゴリに筋トレしてる方の
ダイエットを参考にするとのこと
うーん、母としてはちょっと心配
なんせ
今まで「1kgのお米を毎日必死に
詰め込んでた」ような日々だったのに
昨日の夜はたったの100gだけ
本人なりに、本気みたいです
しかも、週に一度"チートデイ”を入れるらしい…
急に本格派！
私はというと、「食べて痩せる」ダイエットを
伝えていきたいと、学び中の身
母として、コーチとして、ちょっと言いたい
「減らすのも大事だけど
バランスはもっと大事だよ〜！」って
でもね、今の息子には私の言葉は届かず…
反抗期ではないけれど、聞く耳はなさそう（笑）
それでも、母はめげません。
とりあえず、たんぱく質ばかりじゃなくて
野菜もちゃんと食べてもらえるように
サポートしつつ、そっと見守っていきます
きっとこれも
息子にとっての”自分を知るプロセス”
母は母で、自分の学びを深めながら
今日も前に進んでいきます
今日の夜ごはん
しっかり食べて
お腹満足
心も満足
身体も心も健康になりましょ！