こんばんわ！
「迷ったら行動するチャレンジの年」の
ダイエットコーチ吉田千志野です。
もっと寄り添えるコーチになるため勉強中
私のようなダイエット地獄で苦しむ人を
撲滅計画してます
ダイエット歴長い私
今までたくさんのダイエットしてきました。
中には体重落ちることもありましたが
すぐにリバウンド
そのたびに頑張れなかった自分が嫌になり
「自分なんて・・・」
というセリフが出るようになってました
あの頃の自分に言ってあげたい
「あなたは頑張ってるよ」
「結果が出ないのは
あなたのせいじゃないよ」
「ただやり方が間違ってるだけ」
「ダイエットは
頑張るもんじゃないんだよ」
食べて後悔する前にハーブティを
「さっき食べたばっかりなのに、
もうなんか食べたい…」
そんなとき、ありませんか？
お腹は空いてないけど
口さみしいとか、気分がモヤッとするとか
“食べたい”って気持ち
実はストレスが原因なことも多いんです
そんなときは
ハーブティで心もお腹もリセット✨
（本当はストレスの原因を解消するのが一番じゃがな）
私の最近のお気に入りはこれ
カルディのシナモンティー
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ノンカフェインで夜でも安心
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お砂糖なしなのにほんのり甘い
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シナモン効果で毛細血管の老化防止
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カリウム豊富でむくみ対策にも◎
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脂肪燃焼のサポートにも期待✨
なんだかんだで
「食べたい！」って気持ちをムリに我慢するより
別のことで満たしてあげるのがいちばん💕
おやつ代わりに、ホッと一杯
それだけで気持ちが落ち着いて
「やっぱ食べなくていいかも」
って思えることもあるよ
カルディのシナモンティは
びっくりするくらい甘いから
甘いものが欲しいときの
“秘密アイテム”におすすめです
今日の夜ごはん
しっかり食べて
お腹満足
心も満足
身体も心も健康になりましょ！