こんばんわ！
「迷ったら行動するチャレンジの年」の
ダイエットコーチ吉田千志野です。
ダイエット歴長い私
今までたくさんのダイエットしてきました。
中には体重落ちることもありましたが
すぐにリバウンド
そのたびに頑張れなかった自分が嫌になり
「自分なんて・・・」
というセリフが出るようになってました
あの頃の自分に言ってあげたい
「あなたは頑張ってるよ」
「結果が出ないのは
あなたのせいじゃないよ」
「ただやり方が間違ってるだけ」
「ダイエットは
頑張るもんじゃないんだよ」
この連休はすべて
高校３年生、中学３年生の野球児息子たちに
時間とエネルギーを費やしました。
ほぼ毎日４時起きでお弁当作り
がんばった～
これもすべて
来年は同じところにはいない
と思う寂しさから、動けたんだと思います！
…仮眠しよ～と19時半に寝たら、本気寝してました
さーて
また明日からがんばるぞ！
しっかり食べて
お腹満足
心も満足
身体も心も健康になりましょ！