こんばんわ！
「迷ったら行動するチャレンジの年」の
ダイエットコーチ吉田千志野です。
ダイエット歴長い私
今までたくさんのダイエットしてきました。
中には体重落ちることもありましたが
すぐにリバウンド
そのたびに頑張れなかった自分が嫌になり
「自分なんて・・・」
というセリフが出るようになってました
あの頃の自分に言ってあげたい
「あなたは頑張ってるよ」
「結果が出ないのは
あなたのせいじゃないよ」
「ただやり方が間違ってるだけ」
「ダイエットは
頑張るもんじゃないんだよ」
本日から下の息子くん
合宿スタートです
お兄ちゃんがいるので
私はお泊りしませんが
日帰りでお手伝いに行ってきました
今回の宿は
メリット：目の前が野球グラウンド場
デメリット：３食、親が用意
ということで
さっそく昼、夜、用意してきました
昼ごはんはさくってパスタ
夜ごはんは定番カレーライス
親もこちらのメニューです
ダイエット中だからって
みんなと同じメニューを
断るなんてことしませんよ！
たーだーしー
野菜量は少なかったので
帰りにコンビニで
野菜ジュースで代用しましたけど
心も満足
