こんばんわ！
「迷ったら行動するチャレンジの年」の
ダイエットコーチ吉田千志野です。
ダイエット歴長い私
今までたくさんのダイエットしてきました。
中には体重落ちることもありましたが
すぐにリバウンド
そのたびに頑張れなかった自分が嫌になり
「自分なんて・・・」
というセリフが出るようになってました
あの頃の自分に言ってあげたい
「あなたは頑張ってるよ」
「結果が出ないのは
あなたのせいじゃないよ」
「ただやり方が間違ってるだけ」
「ダイエットは
頑張るもんじゃないんだよ」
本日は
たまたま休みが被った旦那さまとデート
デートといっても
それぞれ別行動してから合流
↓
ランチ
↓
また別行動してから夕方合流
↓
一緒に整体
↓
夜ごはんの調達のためにスーパーで買い物
私たち夫婦は
多分他からは変と思われるかもだけど
自分たちのやりたいことはそれぞれで
一緒にやりたいことは一緒に
が心地いい
人からどう思われてもいい
人が私に何かをしてくれるわけではない
何も責任はとってくれない
人は人
自分は自分
そう思えるようになった
自分の思いを大事にしたいな
自信がなくて人の目を気にしていた私が
こう思えるようになったのは
成果があるダイエットに出会い
着実に前に進めている
という自信を持ち始められたからだなと思う
今 自信がなくて辛い思いしている人に
ダイエットで変わる
きっかけを作りたい
と思って、活動してます
大丈夫
変われない人はいない
今の自分を変える勇気を持つだけなんです
私は応援します
一緒に頑張りましょう
（現在進行形ダイエッターより）
今日のランチ
近所に
美味しいカレーナン屋さんが
ありました
しっかり食べて
お腹満足 心も満足
身体も心も健康になりましょ！