こんばんわ！
「迷ったら行動するチャレンジの年」の
ダイエットコーチ吉田千志野です。
ダイエット歴長い私
今までたくさんのダイエットしてきました。
中には体重落ちることもありましたが
すぐにリバウンド
そのたびに頑張れなかった自分が嫌になり
「自分なんて・・・」
というセリフが出るようになってました
あの頃の自分に言ってあげたい
「あなたは頑張ってるよ」
「結果が出ないのは
あなたのせいじゃないよ」
「ただやり方が間違ってるだけ」
「ダイエットは
頑張るもんじゃないんだよ」
GW2日目にして
家族ぐったり
昨日今日
中学生の息子の野球チーム
集合時間６：３０
解散時間１９：３０
今日は試合だったので
朝からずっと一緒に行動してました
明日は通常仕事
つかの間の休息です
今日の夜ごはん
しっかり食べて
お腹満足
心も満足
身体も心も健康になりましょ！