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こんにちは！
いつもあがいているペンギン🐧です
スタート 61.5kg
105日 58.9kg (スタート時から -2.6)
ふへ！
分厚い58kgの壁の破ったと思ったら、速攻溜めこみ期に突入して増えました
でもこれは全て水分なので、気にしません！
私はいつも通りの食事をするのみ！
ダイエットは特別なことはしない。
自分のルーティンをひたすら守るだけです。
だから一人の戦いが孤独になり、不安になったりするので
一緒に伴走してくれる人がいると安心なんですね
自分自身、伴走してくれる人がいるので不安なたびに相談してます
最近キレイデザインを学び始め、自分の個性を理解しつつあります。
自分の性格の傾向を客観的に見える化することにより、
私は
色々悩み始めると、泥沼に入り込むというか、負のスパイラルに陥ったりするのですが、
(気がすんだら、だいたいすぐに落ち着きますが
）
それは私の個性なんだと受け入れられるようになりました。
それからは
自分の個性（負のスパイラル）を理解してほしいので
伴走者にぶつけてます
（←おいっ）
自分が疑問に思ったこと、理解しきれないところ、自分では解決できないところ
全て解消してもらってます
（全部受け止めてくれるので、しつこいくらいぶつけてる、最悪な生徒です）
という感じで、最近は自分を理解しつつ、
いつか私も今サポートしてもらっているように、
悩んでいる方のサポートができるように学び中です
一人でも多くの方が、一つでも悩みを解消できるように
