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こんにちは！
いつもあがいているペンギン🐧です
スタート 61.5kg
95日 59.0kg (スタート時から -2.5)
久しぶりの投稿になってしまいました。
思うように体重が落ちてないと、アップしづらかったな…
最初に設定した一か月ごとの目標体重（11月末)は、目安とは言われましたが57.2kg
いつか落ちると思っていますが、やっぱり思うように落ちなければ、落ち込みます
現実とのギャップが…
そしてこれは私の性格なのかな
体重が落ちないと、逆にドカ食いしちゃう
（痩せないんだったら、ちょっとくらい食べちゃってもいいんじゃない
？という悪魔のささやきが）
そして、食べ終わってから落ち込むパターン
でも
食べたことを後悔しちゃいけない
食べたことを楽しまないと！
という私の中のいい子ちゃんが出てきて、余計に心の中がもやもやに
「体重が思うように落ちない」
↓
「ドカ食いする」
↓
「落ち込む、でも落ち込んじゃいけないと自分の気持ちに蓋をするから余計にモヤモヤ」
↓
「そしてさらに体重は落ちない」
というの負のスパイラルの世界へようこそ！状態です
負のスパイラルからの抜け出し方は何でしょうか
やはりダイエット以外で忙しくして、気持ちをそっちに持っていくことがいいのでしょうか。
（でもふとした瞬間に思い出して、嫌な気持ちになってしまうのよね
）
と思っていたら、いつの間にか負のスパイラル、抜け出していたようです
今回負のスパイラルの世界にハマっている時に、
結婚記念日のお祝い
っていうことで旦那さまがランチに連れて行ってくれました
（完食です！）
ずーとオンラインでしか会っていなかったお友達とランチに行きました
（こちらももちろん完食！デザート付！）
（何を食べたのかは後日書きます）
という、食事に関しての楽しいイベントがあったのです
この2回のお食事は、一切体重のことを気にせず、楽しく食べました！
そしたならば、今朝の体重が「あら？」
下がってる
負のスパイラルから脱出！？
明日は100日目！
そのご報告で、本当に脱出できた体重をお知らせ出来たら嬉しいな
（また体重増えてたら、相当落ち込みますが）
もしこれで本当に脱出できていたのならば、
負のスパイラルに入り込んだら、食事付きの楽しいイベントを作る！
ってことかな、と思いました。
（すべては明日の体重で…）