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こんにちは！
いつもあがいているペンギン🐧です
スタート 61.5kg
65日目 60.0kg (スタート時から -1.5)
5日前の私！
刺激ないなんて言っちゃったから、増えちゃったよ～
原因を考えてみよう！
食事は特に普段と変わってないハズ
・塩分は？ OK
・水分は？ OK
・睡眠は？ NG
寝たの2時近く。起床時間5時すぎ
・浮腫みは？ NG 脚が重だるーい
むむむ～
確かに昨日から「水分溜めこみ期」に突入しました。
でも前回、前々回の「水分溜めこみ期」と体重の動向が違うのよねぇ
うん！
私だけじゃわからない！
ダイエットサポーターさんに聞いてみよう！
そうそう！
今朝からハッピーなことが
なんと！
ＺＩＰでミトちゃんに独占インタビューされた石原さとみさんが出てました！
（もう出社時間になってたのに魅入っちゃった）
画像はお借りしました
相変わらずお美しい
内面の美しさが滲みでてるのかしら
悩みから逃げなかった。
同じ悩みで悩みたくないと思って。
悩みから現実逃避することは簡単だったけど、ちゃんと向き合って悩みを悩みとしてとらえて。
結構しんどかったけど乗り越えたら、違う悩みがでてきて。
今は全く違う悩みで悩んでるので、自分の中でも成長しているなって思います。
質が変わりました。
すごいっ
悩みにちゃんと向き合って、乗り越えたからこそ、成長を感じられてるんですよね。
ちゃんと悩みを解決してるから自己肯定感も上がっていく。
あとちゃんと10年後の自分を書き出していたそうです。
具体的に。
やっぱり明確にすると、自分が今何をやらないといけないのかがハッキリしてくるんですね
ラブストーリー、月9とか。
化粧品のCM、表紙を飾りたい、ファッション誌でとか。
何の商品で、何の雑誌でとかも全部書いてました。
夢を明確にして意識してると目がついて情報が入ってくる。
それが一番早いんじゃないかって。
20代にうちに叶えたいものはびっくりするくらい叶っている。
朝から興奮状態の🐧でした