こんにちは！
いつもあがいているペンギン🐧です。
今日は気持ちいい秋晴れ
です！
すっかり朝晩寒くなってきて、私も息子も鼻たれです
今微妙な風邪だと病院に行きづらいので、自分の自然治癒力に頼らないと…です。
「自然治癒力を高めること」
調べてみると、
「食事」、「運動」、「呼吸」、「心」 が大切な条件だそうです。
画像お借りしました。
まだ小学生と中学生の子どもなので、親の管理下です
なるべく、「心」のケアはしっかりしてあげたいけれども、ＳＯＳをしてもらえない限り、
親としては見守るしかないのが心苦しい
ＳＯＳしてもらったときは、小さいシグナルでもしっかり気づいてあげたいものです
きっと「呼吸」は「心」と密接な関係があって、「心」が落ち着いていると「呼吸」も落ち着くかな？？？
そして野球をやっている子どもたちは「運動」の心配はいらないかな
心配なのは私くらい…（動くのきらーい）
そして最後に「食事」。
ここは親としてしっかりやってあげたい
最近「食べて痩せるダイエット」をし始めた私。
かなりバランスの良い食事を心がけております
家族も前よりいろんなものを食べるようになったんじゃないかな？
なので鼻水垂らしていても心配はしてません！
よく寝て、食べていれば、治ってますよね
しばらく様子見です！
スタート 61.5kg
３５日目 60.5kg (スタート時から -1.0)