浮腫み

こんにちは！
いつもあがいているペンギン🐧です。


最近というか、ここずっと浮腫みがひどいんです
妊娠中のように、足がへっこみます。
はっきり言って、気持ち悪い

原因はなんなのか…
とりあえず、水分は摂るようにしています。（白湯もしくは常温）

・塩分摂りすぎ？
・砂糖食べすぎ？
・寝不足？


一日で体重の変動が±1.0kgの時もあるから
絶対に水分なんだよなぁって思っています。



浮腫み解消、しっかり対策しないと、痩せる事なさそう