血糖値コントロールこそがダイエットの全て！！

ようこそ♪
To Be Myself のブログへ(^o^)

身体に脂肪がつくのは、血糖値の上昇が全てです！！

血糖値さえ上げなければ、どれだけカロリーを摂ろうとも太るということはまずありません！！

･･･、というより以前にも書いた様に食べることはスポーツなんです！
とても体力のいること･･･。

普通の生活をしている人が大きく体重をふやすほどカロリーを摂るのはほぼ無理です･･･。

しかし血糖値を上げると体内で血糖値を下げる唯一のホルモンで肥満ホルモンとも呼ばれる｢インシュリン」が出て身体に脂肪を蓄えてしまいます･･･。

これを防ぐダイエットが今流行りの糖質制限なんですが、これには注意が必要です！！
というのも炭水化物は体内の主要なエネルギー源となるだけではなく、細胞膜の材料となったり腸内環境を改善したりする働きもあるからなんです！

そして主要なエネルギー源である炭水化物は人を幸せな気持ちにしてくれるもの！

では、糖質カットをすることなく血糖値を上げない様にするテクニックなんですが、これにも裏技があります♪

明日から何回かにわたって書いていくので是非見てくださいね(^o^)v

更に詳しく知りたい方は入会して頂けるとお渡ししていく｢ダイエット虎の巻」にさらに詳しく書いてありまーす♪

『To Be Myself は、最新高性能のカーナビです♪』

ダイエットが、

｢消費カロリー>摂取カロリー」

であることは周知の通りですが、オーバーしたカロリーはすぐに脂肪になってしまうわけではありません！
摂ったカロリーが代謝され脂肪になるまで個人差はありますが、約72時間かかります。

これはつまり、たとえ食べ過ぎてしまいカロリーオーバーしてしまったとしてもこの3日の間にチャラにできれば脂肪がつくことは絶対にないということです！！

To Be Myself では、このテクニックと先日お話ししたチーティングのテクニックを駆使して理想の身体を目指すので、食べるということを思いっ切り楽しみながら理想の身体へと近付いていくことができるんです♪

｢生きることは食べること！」

だと思うから･･･。
ボディメイクをしていても友達とおいしいものを食べに行くこともあります･･･。

家族で外食に行くこともあります･･･。

ハーゲンダッツの新作が出てしまうことだってあります･･･(笑)

To Be Ｍyself ではそのどれもを諦めることなく理想の身体になっていくことができます！！

本やテレビやインターネットでたくさんの知識を頭につめこみダイエットに励んでいるけど、なかなか結果が出ず悔しい想いをしている方･･･、我慢して我慢してがんばっているのに思う様な結果に結び付いていない方･･･、決してあなたの努力が足りないせいではありません！！
あなたは十分すぎるほどがんばっています！！
ただ、考え方が昔の野球部の様に根性論になっているだけ！
本来ダイエットに努力はいらないんです。
だってダイエットの本当の意味は、｢正しい食習慣」なんですから･･･。

さぁ、｢To Be Myself」というカーナビを使って楽々目指す場所へと行きましょ♪

ご連絡お待ちしてます(^o^)

『食べることはスポーツだ！！』

ようこそ♪

To Be Myselfのブログへ(^o^)

｢ダイエットの壁」というものがあります。

これには色んな要因があるのですが、その最も大きなことの一つが、

｢食べる量が減ったことにより代謝が大きく下がってしまった！」

ということが挙げられるんです･･･。

そう、食べることはスポーツなんです！！

食べることはとても体力のいること！！

食べる量を減らし、下がってしまった代謝を上げるために、週に一食好きなものを好きなだけ食べてもいい食事を作りましょう！
そうすれば、代謝が上がりまたスムーズに体重が落ち出します♪

ただし、このテクニックのポイントは解放日は週に一食でとどめておくことです！

というのもたくさん食べて代謝が上がると、とてもお腹がすくんです･･･。
そして久し振りに入ってきたたくさんの栄養に身体は大喜びして、

｢もっと欲しい！もっと欲しい！！」

としきりに訴えてきます。

ここを我慢できれば、３日後にはガクッと体重が落ちています♪

このテクニックは｢チーティング」と呼ばれ身体作りのプロであるボディビルダーの多くがよく使う手法でもあります(^-^)v

☆あしたのためにその1

『週に一食は代謝を上げるために好きなものを好きなだけ食べてもいい食事を作る～チーティング～』

身体作りは食事が全てです！！

こういった細かいテクニックを覚えてそれを駆使するだけであなたの身体はみるみる綺麗に、カッコよくなっていきます！！

さぁ、一緒に楽しくがんばりましょう(^o^)v

ダイエットはあなたの人生を耀かせます♪

ダイエットを｢やせる」という意味で使っているのは世界でも日本だけです。

本当の意味は｢正しい食習慣」！！

でも｢正しい食習慣」をすることこそが、余計な脂肪を身体につけないことだということもできます･･･。

To Be  Myselfでは、

｢やせて綺麗になりたい！」
｢カッコよくなりたい！」

と言って来られるお客様に、私の経験と知識の全てが詰まった｢ダイエット虎の巻 全6巻」をダイエットの進行具合に合わせてプレゼントしています。

このブログではその内容の一端を紹介していこうと考えています。

ここにのせる内容をもっともっと詳しく掘り下げて知りたい方は、To Be  Myselfに是非入会してください♪

これから一生共に生きていくご自分の大切な身体のためです･･･。

価格以上の価値があることを今私がここでお約束します！！

様々な事情があり入会できないという方も是非このブログに目を通して、ご自分の大切な身体のためにできることを、今から始めてあげてください！！

To Be Myselfの基本理念としては、

｢たくさんの人の人生を輝かせる！」
というものがあります♪

入会はできなくともこのブログを見ることで少しでもあなたの人生が輝くことができればこれ以上の幸せはありません！！

さぁ、

｢人生はじまったばっかり。
どうする？」

一緒にあなたの人生思いっ切り輝かせましょう☆♪

『理想の身体を目指して･･･！！』

ようこそ♪
To Be Myselfのブログへ(^o^)v

To Be Myselfを利用してくださる方の目的で断トツに多いのが、ダイエットです！

そしてそれは、私が最も得意とすることでもあります！！

なぜなら、プロボクサーとして約８年30戦を戦い、試合の度に減量をしたことで様々なことを自分の身体で実際に試し、ダイエットをする人の気持ちがよく分かるからです！

更に引退後、栄養士になるために必死で勉強して、食育インストラクターにも認定された豊富な知識があるからです！！

もしあなたが、脂肪を落としてやせて綺麗になりたい！！
カッコよくなりたい！！
と思われているなら今すぐご連絡ください！

1ヶ月あれば、周りの誰もが驚く美しい身体に必ずなれます！

そして更に後一1ヶ月･･･、2ヶ月私に食事の管理を任せて頂けたなら、どんな方でも別人レベルで美しくなれることを私が今ここでします！！

ホームページを貼っておくので少しでも興味を持ってくださった方は是非一度ご覧くださいね(^o^)

tobemyself.wpblog.jp