無事に帰国しました
機内食をしっかり食べてしまったし、ホテルではエクササイズをする暇が無かったです(＞_＜)
でも、ウエストラインがちょっと緩もうが気にせずに初ビキニでハワイの海を満喫してきました('-^*)/
ハワイでの食生活は、だいたい、
朝：ヨーグルトとベーグル1個
昼：レストランでランチメニューをしっかり
夜：レストランでお酒中心にサラダや魚をオーダー
という感じでした。一応腹八分目は心がけてました。
【今朝の測定結果】
体重 45.2 kg
体脂肪率 22.0 %
バスト 82.0 cm
アンダー 70.0 cm
ウエスト 61.5 cm
腰周り 69.5 cm
ヒップ 85.5 cm
太もも 46.0 cm
なんだかウエストが締まった感じがします
今までと同じ情熱で続けられるかどうかわかりませんが、これからもゴールデンカノンを達成するまで、食事＋エクササイズによる無理の無いスタイルアップを続けていきますよ！
機内食をしっかり食べてしまったし、ホテルではエクササイズをする暇が無かったです(＞_＜)
でも、ウエストラインがちょっと緩もうが気にせずに初ビキニでハワイの海を満喫してきました('-^*)/
ハワイでの食生活は、だいたい、
朝：ヨーグルトとベーグル1個
昼：レストランでランチメニューをしっかり
夜：レストランでお酒中心にサラダや魚をオーダー
という感じでした。一応腹八分目は心がけてました。
【今朝の測定結果】
体重 45.2 kg
体脂肪率 22.0 %
バスト 82.0 cm
アンダー 70.0 cm
ウエスト 61.5 cm
腰周り 69.5 cm
ヒップ 85.5 cm
太もも 46.0 cm
なんだかウエストが締まった感じがします
今までと同じ情熱で続けられるかどうかわかりませんが、これからもゴールデンカノンを達成するまで、食事＋エクササイズによる無理の無いスタイルアップを続けていきますよ！