副菜と味噌汁を作り置きしました

前日体重　98.9kg

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朝

・サラダ
レタス
トマト
ブロッコリー
しめじ（えごま油有）

・サラダチキン
・バケット2枚
・オニオンスープ
・ヨーグルト
・無糖紅茶

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昼

・ほうとう

・大根と人参の金平（残り物）

食べきれなかったので残りは夜に。

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夜

ほうとうの残り麺は50g程。

冷めるのでラップをしている。

（糖質系は最後に食べる）