こんにちはー！
すっかり秋ですね！
風がここちよくて、本当に気持ちのよい気候。
若い頃って、夏大好きオンナだったもんで
秋がくるのが嫌で嫌で
涼しくなってくるのが嫌で嫌で
まだまだ常夏でいてーーー！！！って、よく叫んでいたもんです。
それなのに、歳を重ねると、いつの間にか、秋も好きになっていました。
春も好きだけど、秋もすき。
夏もすきだし、冬も好き。
日本に産まれてこれて、よかった部分だなーって感じます。
四季を感じ、季節を楽しみ、嗜む。
幸せなことやな～。
そうそう、だから、季節の変わり目って、ちょっとおセンチになりやすいんです。
毎度恒例？なのか、秋、きもち～！！！と思いつつ
謎の寂しさや、疲れ、どっと疲れ、疲れ、疲れが襲ってきていて
首、肩回りは異常な緊張が続いてるし
頭がカチ割れるんじゃねーかと想うほど痛いし
とにかく身体が強張っていて堅い。
呼吸でほぐそうと想えど
呼吸すればするほど
【 呼吸しなければならない 】 っていうマインドになってっちゃって
結局ちからが入っちゃって
全然深呼吸できないし、集中できないんです。
それでね、どうしたかというと
【 いまのあたし、どこいきたい？ 】
これ、書き出してみました。
私の大好きなジャーナリング！
困ったときの、ジャーナリング！！！
凄いのよ！！！偏りが凄すぎた！！！
お寺
神社
公園
海
川辺
竹林
珈琲やさん
オーシャンテラス
ハワイアンなお店
のみ
もうこれ以上、まったく出てこない！！！
あやちゃん贅沢言わないね笑
すぐ近くに全部あるよ！！！笑！！！
どれだけ、自分に時間を与えられていないのか、よくわかりました。
これでも、休みの日には、お友達とランチしたり
楽しい時間を過ごしているんだけど
【 自分のための時間 】 が過ごせていなかった。
そりゃ自然を求めるわな。
だって私、自然大好きだから。
お外、大好き人間だから。
でも、むずいんだよなー。
朝から晩まで、週5で正社員。
仕事終わって帰ったら、家事。
それで1日終了。
週休2日のうち、1週は毎週午前中ヨガのクラス。
もう1週は、隔週でヨガのクラス。
そりゃ自分のためだけに出掛ける時間、ないわな！！！
そりゃ息も詰まるわーーーーーーーい！！！
っと！
こうして、しること。
いまの自分をしること。
それはつまり、自分をあいすること、に繋がっていくんだと想います。
向き合ってしるから
どうしたら良いか、わかるし
本当はどうしたいのかが、わかるから
叶えてあげられるようになる。
それって、愛、だよね。
一氣にぜんぶは無理でも
いっこずつでもいい。
自分が求めていること、ひとつ、なにか、叶えていこう。
できることから、どんどん愛していこう。
とりあえず、珈琲やさんでテイクアウトして、公園でヨガをする。
これだな、最短でできることは！
よし、もうこれは、年末までパツパツなので
アーシングしながら生きます！！！
ヨガとともに
愛と感謝をこめて
今日も、愛してるよ
いつも、ありがとう
