あﾞ～疲れた(￣▽￣)
結構、爽快だったりする♪
やっぱり凄い!!
ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞプロﾗｲｾﾝｽ取得
ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ連盟認定ﾄﾚｰﾅｰﾗｲｾﾝｽ取得の森下さん
オラオラ(ﾟ言ﾟ*)レッスン!!
好きな曲のセンスがやっぱり合う(≧∀≦)
やり飽きた曲も何故かノれる♪
弛んだ体をガッツリ絞ってくれるﾄﾚｰﾅｰさんは
MTさん以外では埼玉地区ではこの人しかいない気がする(￣^￣)
｢誰ですかー!!休んでいるのは!!｣
とか
｢聞こえない!!全然声が聞こえない(-д-)｣
とか
めちゃアオってくる
｡ﾟ(≧д≦;)ﾟ｡
チクショー!
とばかり頑張ってしまう
おしゃべりもウケを狙ってくるから楽しさ溢れるクラスになってる(^∀^)
今日のメニュー
(虫食いになってます。ご勘弁をm(__)m)
〇-1
25-2
21-3
?-4
ﾆｰ、ﾌﾛﾝﾄｷｯｸ、ｳｪｲﾄ
ﾆｰ、ﾌﾛﾝﾄｷｯｸ、ﾊﾞｯｸｷｯｸ
のｷｯｸﾊﾟｰﾄ(..;)
?-5
いきなり始まる
前進正拳突き、ﾌﾞﾛｯｸ、ﾌﾞﾛｯｸ
正拳突き、ﾌﾞﾛｯｸ、ﾌﾞﾛｯｸ、ﾊﾞｯｸｷｯｸ
ﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾟﾝﾁ、左にﾎﾞﾃﾞｨｰ、右腕ｸﾙｯと
24-6
?-7
これは…3,4ﾌﾞﾛｯｸ目に
右足上げてﾌﾞﾛｯｸ、足下ろして構え、ﾊﾞｯｸｽﾃｯﾌﾟ、1･2しながら前にｽﾃｯﾌﾟ
21-8
森下-9
森下-10
この辺は完全に解らない
(..;)
森下さんの定番ではあるけど(^^)
クールダウンはオリコリになってた♪
カタもオリコリ(￣∀￣)
今日は絞りたかったから
1時間ランニングして
オラオラFDだったから
だいぶ脂肪バイバイ
(´∀`)ﾉ
したかな♪
良く寝れそうだ(^-^)
お詫び
見て頂いた方には、メニューが分かりずらくて、申し訳ありませんでした
謹んでお詫び申しあげます
m(__)m
結構、爽快だったりする♪
やっぱり凄い!!
ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞプロﾗｲｾﾝｽ取得
ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ連盟認定ﾄﾚｰﾅｰﾗｲｾﾝｽ取得の森下さん
オラオラ(ﾟ言ﾟ*)レッスン!!
好きな曲のセンスがやっぱり合う(≧∀≦)
やり飽きた曲も何故かノれる♪
弛んだ体をガッツリ絞ってくれるﾄﾚｰﾅｰさんは
MTさん以外では埼玉地区ではこの人しかいない気がする(￣^￣)
｢誰ですかー!!休んでいるのは!!｣
とか
｢聞こえない!!全然声が聞こえない(-д-)｣
とか
めちゃアオってくる
｡ﾟ(≧д≦;)ﾟ｡
チクショー!
とばかり頑張ってしまう
おしゃべりもウケを狙ってくるから楽しさ溢れるクラスになってる(^∀^)
今日のメニュー
(虫食いになってます。ご勘弁をm(__)m)
〇-1
25-2
21-3
?-4
ﾆｰ、ﾌﾛﾝﾄｷｯｸ、ｳｪｲﾄ
ﾆｰ、ﾌﾛﾝﾄｷｯｸ、ﾊﾞｯｸｷｯｸ
のｷｯｸﾊﾟｰﾄ(..;)
?-5
いきなり始まる
前進正拳突き、ﾌﾞﾛｯｸ、ﾌﾞﾛｯｸ
正拳突き、ﾌﾞﾛｯｸ、ﾌﾞﾛｯｸ、ﾊﾞｯｸｷｯｸ
ﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾟﾝﾁ、左にﾎﾞﾃﾞｨｰ、右腕ｸﾙｯと
24-6
?-7
これは…3,4ﾌﾞﾛｯｸ目に
右足上げてﾌﾞﾛｯｸ、足下ろして構え、ﾊﾞｯｸｽﾃｯﾌﾟ、1･2しながら前にｽﾃｯﾌﾟ
21-8
森下-9
森下-10
この辺は完全に解らない
(..;)
森下さんの定番ではあるけど(^^)
クールダウンはオリコリになってた♪
カタもオリコリ(￣∀￣)
今日は絞りたかったから
1時間ランニングして
オラオラFDだったから
だいぶ脂肪バイバイ
(´∀`)ﾉ
したかな♪
良く寝れそうだ(^-^)
お詫び
見て頂いた方には、メニューが分かりずらくて、申し訳ありませんでした
謹んでお詫び申しあげます
m(__)m