バーゲン戦利品☆

あけましておめでとうございます

バーゲン大好き　ヨガ担当の優です。

今年もいっぱい良い買い物しました～みてみて

ダイアナさんのパンプス、大人買いしちゃいました

ヨガ的に知足とか、不貪とか、８つの日ごろ心がけたい行動の中に、「足るを知る」「むさぼらない」

というのがあるのですが、

二個買っても、大事に履けばいいと思うのです！！

だってタイプがかっこいい系とキレイ系で履く日が違うから両方いるんです！

女子が着飾るのは女子としての「分」だし、女子から「欲」がなくなったら、経済が成り立たないです！

と、いうことで、私はおしゃれ大好き、買い物大好きなヨギなのです。

しかも、超かわいいシューアクセも別の店で見つけて二種類ゲットしてん

かわいぃ～やろきれいかわいいスタイルできるねん。

横につけてもかかとにつけてもかわゆぃ

分かりにくいけど、黒いのつけました。

これ。きれいめカッコイイスタイルのときに！！

２足で５、６、７パターンできるねん～

早くあったかくならないかな

free...RELAX

今日は、freeの秋の遠足として、
テーマ
『リラクゼーション』 の題名にしました(*^□^*)

自然治療の一番に近いと言われる温泉
本日、豊島園の庭の湯の温泉へ、kasuとyuuは、おにぎり持参しながら行ってきました(。・ω・。)笑


秋晴れに恵まれ、紅葉も凄く綺麗。。


温泉や、マッサージなど、完全RELAXな1日を過ごしてきました！(≧▼≦)



今年も残りわずか、街中にはクリスマスソングが流れるようになりました。。

はい！そこで、来月はクリスマスパーティーですo(^∇^o)(o^∇^)o
サンタちゃんの格好してプレゼント交換しちゃいますよ～

ワクワクo(^-^)o


また詳しくは、ブログにて載せます(*^□^*)


ブログを読んで下さった皆様、年末へむけて忙しい日々になると思いますが、どうぞ、お体を大切に

ぽーるだんす♪

本日、ゆう＆かすみは、ﾎﾟｰﾙﾀﾞﾝｽ行ってきました(*^□^*)


めちゃめちゃセクシーに…は踊れませんでしたが、二人楽しくダンスしてきました(。・ω・。)

もし興味あるかたいましたら一緒行きましょ
ちなみに私達は初心者ですが、綺麗に踊れるまで頑張る予定でございます(≧▼≦)(笑)

★健康通信★3．つまる理由

寒いですね～～！！

free...ヨガ、健康担当の優です

私の現在のお伝えしたい健康情報を不規則に配信する、健康通信第3段です☆

今回は、☆つまる理由☆
血管がね！

①食事からの理由～動物性脂肪&添加物～

バターが室温では固形で、温めると溶けるように、人間より体温の高い動物は人間の身体の中ではバターが溶けきらない状態で血管を詰まらせてしまいます。
だから人間より体温の低い魚などは人間の体温ではサラサラになるんです！

②精神的要因～ストレス～
現代社会では避けることが困難なストレス。
ストレスを感じると
・血管を収縮させる
・一酸化炭素を出して動物性脂肪と結び付き過酸化脂質というセルライトになる

ストレスを受けたり我慢をするとき、人は無意識に胸を閉ざし呼吸を「うっ」と止めるように身体をこわ張らせます。無意識なので気が付いてないですが、一日中緊張したままで呼吸が浅くなっていることもあります。

③肉体的要因の筋肉のこり

筋肉は上記のように無意識の持続的緊張や長時間同じ姿勢でいたりすることで収縮したまま固ることがあります。それが凝りです。凝ると周りの血管を圧迫したり、潰してしまいます。


☆つまる理由☆でした。
次回のテーマはこれらを☆浄化する方法☆
です！

※現地点での私の納得のいく最高の情報です。今後、より良い情報が入ればすぐにご紹介します☆

健康格差を身内から無くすため、お伝えしたいと思い配信しています☆


yoga by youの携帯サイトです
http://m-pe.tv/u/page.php?uid=yogaby&id=1

健康通信のメルマガ登録できます

お知らせ！

只今、私お仕事中ですが、素敵な情報ゲットしましたのでお知らせ致します

本日、午後３時から４時に銀座三越の一階に、イッコーさんがおみえになります(。・ω・。)美の達人、イッコーさん。私自身とても尊敬しています


皆様是非お時間あれば銀座三越までいらしてください(*^□^*)私もお休憩の時にイッコーさんのお話ききに一階へまいります