ランニングトレーナーの大石です。
7月下旬に参加した富士登山競走に続き、またもや富士山を登ってきました。
今回は普通の登山ですf^_^;
日本一の山…と聞くと過酷に思われるかもしれませんが、決してそんなことはありません。
もちろん、疎かな準備ではかなり痛い目に遭いますが。自分の体力、ペースを守って気温対策していけば大丈夫です。
山登りは若者から高齢者までオススメですね。
・筋力トレーニング
・有酸素運動
このどちらも合わせ持ちながら、自然の景色や森林浴を楽しめるのですから。
最近お客様からも
「登山部を作って欲しい」
と言われるようになりましたf^_^;
できるかな…
検討します。