2026/3 ランニング

静岡マラソン後は、5日程ラン休しました。

ぼちぼちいいかなと、ジョグしたところ

6キロスギたあたりで、左中殿筋と外側広筋あたりに違和感が。

着地のたびに軽い痛みが。

まだマラソンの疲労が抜けてなかった様です。

その後は、距離を減らしゆるくジョグしてました。

今度の日曜５日は、地元の大会があります。

昨年同様10キロ走ってきます。

痛みがでない程度で走ってくる予定。

3月走行距離は、120キロ程でした。