こんにちは！ともろーです。
今回は、
「お酒」
について書きたいと思います。
お酒好きですか？
アルコールは適量であれば、
良い効果がたくさんあります。
ストレス解消
血行促進
睡眠促進
病気のリスク軽減
あくまで、
適量の場合です。
社会人になると、
お酒を飲む機会って多いですよね。
新年会、歓迎会、送別会、忘年会…
日頃の付き合いの飲み会も
たくさんあります。
アルコールが入ると、
理性が働きにくくなるので
つい飲み過ぎ、
食べ過ぎで
次の日の体重計で
衝撃を受ける。
ありますよね。
私もありました。
今回は、ダイエット中に
罪悪感なく
楽しく飲むための方法
をお伝えします。
これを読まないと、
順調に進んだダイエットも
飲み会で崩されてしまう。
痩せてもすぐに体重が戻り、
ダイエットの
成功と失敗を繰り返す。
結局変わらない体重。
上司が、同僚が、
と周りのせいにして
太り続けて
いくんですか？
この記事を読めば、
飲み会の次の日に
体重計を見て
落ち込むことがなくなります。
それどころか順調に
ダイエットが進み、
毎日が更に
明るくなります。
「痩せましたね！」
「羨ましいなあ！」
周りの反応が変化します。
早くこんな声浴びたいですよね！
そこで、
今回お伝えしたいのが
『糖質の少ない
お酒を
選びましょう』
ということです。
お酒は種類によって、
カロリーや糖質量が異なります。
具体的には、
焼酎かウイスキー
を選んでください。
このことを知っているだけで、
翌日やその後の
ダイエットへの影響が
変わってきます。
糖質は体内で
脂肪に変化
していきます。
飲みの席でこの糖質量を抑えることが
非常に大切なんです。
飲み過ぎはもちろん注意ですが、
少しでも糖質少なく、
罪悪感のない
お酒を選んでいきましょう。
この積み重ねが大切です。
ちなみに、
憧れの筋肉集団の１つである
EXILE
彼らの飲み会では
オフィシャルドリンクが
レモンサワー
って知ってますか？
さあ、さっそく
「次の飲み会からは
レモンサワー
中心に飲んでいきましょう。」
劇的な変化に出会えるはずです。
それではこの辺で
一緒にモテボディ目指しましょう
ともろー