三ツ矢サイダーALL ZERO
炭酸飲料大好きな俺にとって、とても良いものが出ました
これまで出ているカロリーオフの炭酸飲料は口に合わなかったので、砂糖で味付けしている炭酸飲料ばかり飲んでいましたが、これがあれば毎日グビグビいけます
とかいいながらこれの飲み過ぎで太るって事無いよね
土曜は職場の人たちとフットサルやってきました
朝は雨降っていたけど、お昼前には雨も止み、丁度良い気温でした
今回は若手も多く参加してくれたので結構気合が入りましたが、気合を入れすぎたせいで・・・
軽い捻挫と肉離れを起こしてしまいました
今日一日おとなしく過ごしていたら少しはましになりましたが、しばらく走れないかも
再来週レースまでに治す事が出来るだろうか・・・
今日は仕事が遅くなり十分に走る時間もなかったので、スイミングしてきました
時間にしたらほんの15分くらいでしたが、水泳は全身運動なので程よく疲れますね。
ちなみに今日泳いだ距離は300メートルほど。とりあえずは普通に500メートルは泳げるようになって、最終的には1000メートルくらい軽くこなせる体を作っていきたいものです。
それプラスもう少し早く泳げるようになるとなお良いかも・・・とまぁ、欲は尽きないですな
今日後輩と話していると・・・
後輩「俺最近走っているんです」
俺「え
マジでで、どれくらい走ってるん
」
後輩「1日10キロを週3回のペースで走ってます
」
この話を聞いて、正直ヤバイと思ってしまいました
現在の俺の練習量は1週間平均40キロ、ペースは5分ペースの時もあれば4分台で走ることも歩けど、これじゃあ後輩とあまり変わらんやん(((゜д゜;)))
俺より若いとはいえ、どっちかといえばスポーツに疎い後輩がそこまで頑張ってるのであれば俺ももっとトレーニングに励むしかないですな
しかし身近に走っている人間がいるとやっぱ刺激になりますね。自分の場合は特に一人でトレーニングをやっているので、ちょっと疲れていると時々心が折れそうになりますそうならないように、積極的な大会参加や有名なランニングコースへ出向いたりして気分転換を図っています。
それプラス会社の人間と一緒にレース出場ってのもいいかもしれないなって思うので、今度後輩たちを誘ってみることにします
最近、街角ランナーが増えてますなぁ
今日は仕事が遅くなり、走る時間がなかったので、会社から家まで約1時間かけて歩いて帰ったんだけど、帰り道で何人ものジョガーたちとすれ違いました
先日の皇居ランの時と同様、一人で頑張ってる方、仲間と楽しそうにはしている人、ホント様々な方が走っていて、なんだか頑張らんといかんなぁって思ってしまいました(・∀・)
明日からまた気合入れて走るぞ～～～～～～～～～～～