計画実行！

いつものトレーニングで体を動かしてきました

今日は久しぶりに
スポーツクラブでお風呂に入りました


まずは順調にスタートしました…

とにかく週４回

定期的に通って
基礎代謝をアップして
じわりじわりと脂肪を燃焼させてやります

適度な負荷と
適度な心拍数

本気で動き始めたばかりなので
まだまだすぐには結果が出てきません

でもそんなのは当たり前

くわばたさんを目標に
コツコツ地道に運動します