冬本番で寒いですねぇ�
とある雑誌をみてアタシも作ってみました�
ハチミツジンジャー�
飲むだけでダイエットになるらしい�
ずぼらなあたしにぴったりだわ�
名付け『ハチミツジンジャーダイエット�』
�やり方�
�一日３杯まで
ショウガは１日の摂取量が10グラムが目安。取りすぎると胃腸の負担になるのことも。一日３杯で充分効果あり。
�朝飲むだけで
睡眠中は体温が下がるので、朝飲むと体温上昇に役立つ。ショウガの温め効果は３時間くらい続くよ。
�作り方�
ショウガをよく洗い皮ごと薄切り
きれいに洗った密閉容器にハチミツと切ったショウガを入れる
半日おく。ショウガから水分が出てきて、サラサラの液体状になります
好きな物で割って飲むとっても簡単なので明日から実行してみることにします�
