北みずの坂音楽教室の
野村知子です
お教室のお休みに合わせて
太陽礼拝10日間チャレンジを
行いました‼️
その結果、
アミ先生からは
順番もバッチリだし、
前屈、深まったよね♡
とのお褒めのお言葉を
頂戴いたしました
前屈は自分でも
なかなか上手く出来ないなぁっと
思っていた所だったので、
前屈が深まったと
言っていただけたのは、
嬉しかったです♡
何をしたら
前屈が深まったかというと、
首の後ろや背中の力を
抜いただけ
ピアノを弾いたり、
娘を抱っこしたりしてると、
やっぱり
首の後ろと背中が
張ってくる感じがあります。
今回、その張りや硬さを
再認識することが出来たので、
脱力を主に意識して
取り組みました
そしたら、
前屈がしやすくなって
深まりました
その後
ピアノを弾いたら、
背中の軽さが違うので
とっても弾きやすかったです
太陽礼拝を
ガイドなしで、
なんとなくでも
形に出来たので、
今回のチャレンジ
大成功〜
とはいえ、
取り組むと
身体がスッキリするのが
目に見えて分かるので、
私はもう少し続けようと思います
ただいま
太陽礼拝チャレンジ
14日目です
ピアノヨガ
【太陽礼拝】
10日間チャレンジ実地中！
ピアノヨガ内で
必ず行う太陽礼拝☀️を
お家で体験
アミさんのヨガヴォイス
ともこのピアノ音
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チャレンジ希望の方全員に
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もちろん
使用ピアノは、
C3X espressivo
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