どうしても、悲しみに包まれて涙が止まらない時。

①ブロ友さんを思う。今、悲しいのは自分だけじゃない、と思う。

昨日の夜、涙が止まらなくてこれは徹夜コースかな、と諦めかけていた時、ブロ友さんも同じだということが分かり、１時間位はウトウトできた。

ありがとう〜。

②悲しみではなく、今ある幸せに目を向ける。

泣いてる時は、悲しみにスポットライトが当たっているのでこれが、中々難しい。

けど！今あるものの中にも幸せはあるはず。

今あるものは失わないよう大切にしようと意識をそちらに向ける。

③透明になっただけで、側にいると思う。

泣いてる時は、普段側にいると思ってても姿が見たい抱きしめたいと、現実世界の欲求が吹き出している状態なので、これも中々難しい。

でも、一瞬耳鳴りがしたり、パキッと音がしたら、やっぱりいる！と思う。

④死んだ後の楽しみを想像して耐える。

今、しんどくても、しんどいぶんだけあの世では永遠の幸せが手に入るはず。

じゃないと、おかしい！

老いも事故も病気もない世界で時間制限無く、永遠に子供と幸せに暮らせる。

別れる時があるとすれば、お互い納得して生まれ変わる時。でも、また家族になったらいいじゃない。

⑤死んじゃったけど、できることを考える。

泣くだけじゃなくて、子供が生きてる時じゃ絶対しなかったこと。

【死んじゃったあの子】に対してだからできることもあるはず。

それを、考える。

⑥みんないつか死ぬ、と思う。

未来が分からないのは全員同じ条件だと思う。

いつ、死ぬかなんて誰も分からないよ。

我が子達は、それが人より早かったんだ。

自分だって、いつ死ぬか今日死ぬか分からないよ。

⑦あの子の母親になれた幸せを考える。

別れが辛いのは、愛してたから。

こんなに、愛を教えてくれてありがとう。

あの子の母親になれてよかった、と思う。

⑧とことん、泣く。

何を考えても涙が止まらない時はとことん泣く。

逸らしても逸らせないときは、泣いた方がいい時。とことん泣く。

何を考えてもok！

悲しい気持ち、周りが羨ましい気持ち、汚い気持ち。全部全部出して泣く！

どうしても辛い時