▼ 食事
・朝食
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・昼食
シーフードカップヌードル
・夕食
チキンヒィレオDX、ポテト、チキンナゲット、三角チョコパイ、チキンライス
・間食
マフィン、明太子マヨポテトパン、ちくわパン
▼ 運動
・アイソレ
・バレエストレッチ
・TRFダンササイズ1(ダンスのみ2回)
・二の腕...ペットボトル 20×3
・背中...猫のび 10回
・ウエスト...おちょ 8×8、骨盤底筋
・ヒップ...脚前後 20×2、
・太もも...ペットボトル 30、麺棒 5分
・ふくらはぎ... 脚上下 10、麺棒 5分
・小顔筋トレ
今日の食事やばw
偏食すぎだ＼(^o^)／
いつも偏食気味か…。
あーあーあー
頑張る気にならないw