大会！

昨日は待ちに待った大会!!!!

２ヶ月ぶりの大会でした 

会場に着くなり予想以上の人の多さ、大会の大きさにビビりましたが(笑)

ひょっとしたら10位以内も危ういのでは…と弱気にもなったけど

前回のタイムより少しでも上回るのを目標に頑張りました

とりあえず先頭の方にいき、最初突っ込み過ぎないように注意してスタート。

①３'51"47 ⑪４'05"74

②４'12"00 ⑫４'05"43

③４'03"08 ⑬４'05"58

④４'10"35 ⑭４'07"18

⑤４'09"85 ⑮３'58"21

⑥４'08"36 ⑯４'01"38

⑦４'08"19 ⑰４'05"66

⑧３'59"47 ⑱４'01"95

⑨４'05"75 ⑲３'59"75

⑩４'03"87 ⑳３'32"80

last1.0975㎞ ４'56"37

４分15秒を刻もうとしたけど、意外と余裕があって、一先ず15㎞までこのペースを刻もうと保ち

ずっと父を思い、

力貸してと祈りながら走ってたら

最後まで不思議と楽に走れた

沿道にも絶えず声援があったお陰もありますね

最後は会社の人全員の声が聞こえてテンション上がった

結果は

１時間25分52秒で３位

前回より４分もタイムを縮められて感動

皆でわ～って喜んでました

また来週も頑張ります

24日～

24(木) 

仕事は休み

オフでも良かったけど、夜に軽くｊｏｇ(７㎞)

25日(金)

今日からOPENの店舗に朝から応援に行って、その後遅番

帰って22時～

気合い入れてｊｏｇしに

30分程で終了～

26日(土)

夜はゆっくりしようと朝から刺激練習

１.５㎞ｊｏｇ

1000Ｍ１本(３'40"位)

３分35秒93

12分ｊｏｇで職場へ帰宅

案外楽に1000Ｍできたからちょっと手応えあり!?

色んな人にも声援もらったし、明日は良い報告ができるように全力で頑張ります

目指せまずわ自己ベストですね

前半突っ込み過ぎないように気を付けよ

抜かしてた！19～20日

19日(土) 

雨の為走りはＯＦＦ

20日(日)

朝の練習会参加出来ず、

お昼頃気合い入れて競技場までｊｏｇ(５㎞)

競技場周り600Ｍ×10周

軽くｊｏｇ

①４'40"90

②４'33"57

③４'30"82

④４'28"35

⑤４'20"30

⑥４'02"01

気付いたら上がってた

帰りも同じ道で家までｊｏｇ

計16㎞

帰って大阪マラソンに刺激を受けました

21日(月)

朝は色々あって断念

遅番後22時～

４０分ｊｏｇ

雑誌探しに行ったのに見当たらなかった

明日は友達のダブル祝い

結婚とか羨ましい