おはようございます＼(^O^)／

ダイエットを再開して早三日、ついに来た…
外食の恐怖が←


朝、77､8キロを記録したが…今日の夜は家族と外食になってしまった(´Д｀)

いつもなら喜ぶとこだけど…
これはかなり痛いorz

今日の食材

本日バイト帰りに買ってきた食材はこれ


みずな
エリンギ
しめじ
まいたけ
しいたけ
えのき
しらす
煮干し
さばの水煮
バナナ
ヨーグルト

総額1100円
…安い…よね?(笑)


さて、これからこれを使って明日のご飯を作り置きします＼(^O^)／

明日はバイトの都合上､恐らく２食だけしかたべられないので、朝ｶﾞｯﾂﾘめにしないと竑


帰ってきた段階で、78､4キロなり＼(^O^)／

ダイエット再開っ!

大分隙間を空けちゃったけどなんとかまたブログを再開するよ＼(^O^)／



女の子の日も終わって、落ちやすくなったっていうのに、食生活が良くないのか、体重が79キロ代停滞


ということで!
自分なりのダイエット食を友達と考案＼(^O^)／

そして体に良いのか悪いのか解らないが
倖田來未もやってた18時以降は食べないダイエットを実戦します!

機能から実戦し
79､6→78､7キロ

野菜中心に徐々に量を減らしていけば胃も小さくなってリバウンドもなくなる気がする!

8月にある海での飲み会に向けてダイエット頑張る!