今を大切に

こんばんは！

今日のメニュー

朝

倒立

リフティング

ブリッジ

ローリング

１対１

45度シュート

ドリル

3vs1 

午後

TT

最近私は自分の中で考えることが増え、思うようにいかないことや悔しい経験もたくさんあります。

それでも今の時間を無駄にするつもりはなく、苦しい時にどう行動するかで自分は変われると思います。

帝京長岡に来てから毎日が本当に勉強で、サッカーの面でも生活の面でも、自分の未熟さを感じることがたくさんあります。

その中で、ちょっとずつでも成長できるように今できることに全力で取り組むことを大切にしています。

うまくいかない時こそ、どれだけ自分と向き合えるかが大事だと思います。

悔しさをそのままにせず、練習の中での一つ一つのプレーや課題にしっかり向き合い、積み重ねていきたいです。

どんなに小さなことでも、一つ一つ色んなことを積み重ねることが大切だと思います。

その積み重ねが、試合でのパフォーマンスや結果につながると思います。

今は県決勝まで時間も限られていますだからこそ一日一日の練習を大切にしていきましょう！

1年　外山ひおり

やるかやらないか

こんにちは

今日のメニュー

朝

倒立

リフティング

ブリッジ

ローリング

ドリル

45度シュート

1対1

ヒット

午後

回復走

「やるかやらないか迷った時はとりあえずやってみる」これは松野先生が昨日自分に対して、全体に対しておっしゃっていた言葉です。

私はこの言葉を胸に毎日、頑張っています。

練習後、走ること。

体調がいつもと変化が感じられてもまずは練習に行ってみること。

オフの時少しでも自主練をすること。

どんなに疲れた日でも、勉強を数分やること。

これらは私がやる前に最初の1歩が出ずらく、迷ってしまうことがあることです。

ですが、最近は松野先生の言葉を思い出し、迷ったらまずやる。を意識してやってみています。

私は、まずはやることを意識して、自分に勝つことができるメンタルが強いプレーヤーになることをこれから目指していきます。

自分に勝ち、練習参加を当たり前とし、TTてまいい記録を残せるように頑張っていきます。

そして、当たり前にやることがやれる試合に出続ける選手になります。

県決勝まで残りわずかしかありません。1回1回の練習やオフなどの時間の使い方を考えて行動していきましょう！

1年    倉岡芹奈

自分に勝つ

こんばんは。

今日のメニュー

朝

倒立

リフティング

ブリッジ

ローリング

1対1

45度シュート

ドリル

午後

倒立

リフティング

ブリッジ

ローリング

ふりこ

下がりながら

ワンバウンドヘディング

3対1

4対2

崩しからのクロス

クイック

シャトラン×3

｢小さな勝ちを積み重ねるとが大事。｣

これは松野先生が大事にしている言葉で私が1番心にささった言葉です。

どんなに辛い時でも、今、ひと踏ん張りし自分に勝って、なにかに取り組むことで、取り組まなかったら見えなかった景色やいいパフォーマンスに出会うことができます。

私もこの言葉を聞いて、どんなに練習がきつかった時でも練習後の走り、リフティングの自主練、練習の時にでた課題を取り組むこと。を目標として継続し頑張っていきます。

そしてこれからたくさんの小さな勝ちを積み重ねていき、試合で勝利する。という大きな勝ちに変えていきたいです。

具体的に勝つためには、｢試合中、勝つか負けるかは当たり前のことが出来るか出来ないかで決まる｣と松野先生が今日おっしゃっていました。そのため質や強度を当たり前に保つには声で保つことができます。みんなで声を掛け合い、伝達していく。

試合では練習以上のことはでません。

なので声も練習以上はでません。試合中、どうしてもキツくなってしまい声が減ってしまいます。その声の減りをなくし、試合中も継続して出していくために、練習で今まで以上に声をだす事が大事だと思います。

4対2の回収の声、走りの時のチームへのプラスの声、数える声など全部に対して、これからは今まで以上に声を出して行きたいと思います。

私は、入学してからの怪我から少しずつ復帰することができています。

サッカーできることを当たり前と思わず、環境に感謝して1日1日無駄にせず、練習参加することででた、1対1のねばりずよさ、体力、チームの戦術の理解、リフティング、シャトランのターンのキレ、柔軟などの課題を1つずつ自分と真剣に向き合って、課題改善に取り組んでいきます。

5月下旬になり、今年になって練習や生活に慣れてくる時期ですが気を抜かず、どんどん新しいことに挑戦することを忘れず明日も頑張っていきましょう。

1年   坂本湊杜

違い

こんばんは。

今日のメニュー

朝

倒立

リフティング

ブリッジ

ローリング

一対一

45度シュート

ドリル

ヒット

午後

倒立

リフティング

ブリッジ

ローリング

ふりこ

下がりながら

ワンバウンドヘディング

３対１

４対２

崩しからクロス

シャトラン×３

「うまい人はみんなと違いがある人。その違いがその人の特徴になる。」これは松野先生がおっしゃっていた言葉です。

皆さんは、自分の得意なプレー、周りよりも自分が長けていると思うプレーを聞かれた時、すぐに答えることができますか？

今の私は自分の得意なプレーを聞かれても、すぐに答えることができません。どんなプレー、行動をすることにも自信を持てず、そこからマイナスなプレー、失敗に繋がっていると思います。まずは、一つのことを自信を持てるまで、極めて、そこからプレーの幅を広げていきたいです。得意としてるプレーを聞かれた際、すぐに答えを出せるようになるまで探し続けます。

３対１、４対２などのメニューはほとんど毎日やっているメニューです。普段のメニューがエクササイズ、ただこなすだけになっていると、時間がもったいないです。そのメニューの意図をそれぞれで考えれば、ひとりひとりの動きが変わり、チーム全体の良い動きに繋がると思います。まずは、自分の気持ちから変えて、周りの人が気づかないぐらいの小さいところから良くしていきたいです。

県総体まで時間は無限ではありません。各自でケアをしっかりして、良いコンディションでプレーできるようにしましょう。

１年　小林瑠那

自分との向き合い方

こんばんは。

今日のメニュー

フリー

私はみんなよりもサッカーに対する意識が低いことがわかりました。

意識をみんなと同じにするために練習に早く来ることも一つだけど、それだけで満足するんじゃなくて、来た時間をどう使うかも大事にしたいです。


ケツジャンやタオルギャザーで体を整えるのはもちろん、自分に足りない基礎の部分にも向き合っていこうと思います。

また、チームのために動くことも意識していきたいです。
荷物を取りに行くことや準備・片付けなど、小さいことかもしれないけど、そういう積み重ねがチームの雰囲気やプレーにもつながると思いました。

今までの自分は「誰かがやるだろう」と思ってしまうことが多かったからこれからは自分から動くことを大切にしていきたいです。

今は練習に参加できていないので参加できるように自分で隙間時間をみつけてランニングをしたり、リフティングなどをして今自分にできることを精一杯やります。

今県決勝まで残り少ないですが怪我人が増えてるので体のケアをしっかりしましょう。

1年亀谷真稀