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お世話になってるサプリメント

今日はダイエット中にお世話になっているサプリメントを紹介しますo(^▽^)o

ダイエットしてると、どうしても肌荒れしてしまって、吹き出物とか増えちゃって肌がすごく不安定な状態になる私。

ビタミンCはいつも取ってるのに、何でこんなにひどい顔なんだ。。。って悩んで色々試してみました

そしたら、ビタミンCだけではダメでビタミンEが必要ってわかったんです！

美容に詳しい人はもう知ってるかも知れないけど、ビタミンCとEを一緒に取ることによって肌の健康がよりいい状態を維持できるようになるみたい

　

ちなみに私はDHCとファンケルのサプリメントをよく利用します(*^-^)

最近、キノコダイエットにはまってて、夜はキノコ食ばっかり食べてます(｀∀´)
痩せたら報告します！！

それではまたの更新をお楽しみに(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

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足湯ダイエット

こんにちは！！

最近暑かったり寒かったりで大変ですね

みなさんは風邪など引いていませんか？まだまだインフルエンザが流行っているので気をつけてくださいねヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

今日は足湯ダイエットを紹介したいと思います。。。

このダイエットは冷え性の方におすすめ！
シャワー浴ですませている人、忙しい人にもおすすめです！

用意するものはバケツとバスソルト

方法は簡単バケツにお湯を入れて足を温めます（１０分くらい）

その後セルローラー、手を使って足をマッサージしていきます。

これをやると足のむくみが一気にとれて、体も温まるし、疲れもとれます(￣∇￣+)

前にも言ったかもだけど、冷えはダイエットの大敵！！！
冷えてむくんだままの足にしておくと、疲れもとれないし、足もぱんぱんのままで、
どんどん老廃物がたまってしまいます