俺がラーメン食べながら運動しないでタダで痩せていく話 番外編２ 俺の健康 後編

去年ラーメン食べながら運動しないで、しかもタダで痩せる方法見つけたんだけど、ダイエットのついでに健康の改善もすることにしていた。

なぜかというと俺はビールが大好きで、毎日３Lから４L、乗ってくると５Lくらい毎日ビールを飲んでいて、おまけにラーメンと焼き鳥が大好物で、しかも一切運動しないので、案の定、肝臓とか胃とかお腹まわりが色々とトラブルになっていた。。。
そのあたりは前編に載せた過去の健康診断の結果のとおり。。。

そんなわけでダイエットしながら健康改善もすることにした。
 

具体的には、医師の先生からのアドバイスに従って１週間の内、休肝日を２日連続でつくる。そうすることで体の自浄能力を回復させることになるらしい。２日連続というのが重要らしく、例えば３日に１度ではダメらしい。

それで試行錯誤の末、週末の２日間はノンアルコールビールに切り替えることにして、平日５日間は今までどおりビールを美味しく飲む。土日はそれぞれノンアルコールビールを３Lから５L飲む生活を１年以上やってみた。

それで今年の健康診断の結果を見て、実際に効果があるのかを検証することにした。

というわけで以下はその結果報告。

俺がラーメン食べながら運動しないでタダで痩せていく話

(C)2019 Disney Enterprises, Inc. All Rights Reserved.

番外編２　俺の健康　後編

７月の初めに今年の健康診断を受けた。俺は血を抜かれるのとバリウムが大嫌いなので毎年健康診断は嫌いなんだけど、今年はこのノンアル効果の検証があったのでとても楽しみにしていた。

比較する項目は以下の６項目と肝臓と胃の評価。

ガンマGTP ：胆のう、胆管の疾患で上昇。過度の飲酒でも上昇する
AST/ALT　：肝細胞の中にある酵素、肝臓が悪いと上昇
中性脂肪   ：肥満、脂肪肝の原因となる脂肪
LDL　　　　 ：悪玉コレステロール。動脈硬化の原因となる
尿酸　　　　：高いと痛風になる可能性がある
へそ周り　 ：腹の寸法。こんなの計る方がいけない

因みに去年までの３年間の結果については前編に書いたとおりで、ベリーバッド。。。

あれから約１か月経過。いよいよ健康診断の結果が来ました。

ワクワク。

(C)2019 Disney Enterprises, Inc. All Rights Reserved.

早速各項目毎に結果発表。

■ガンマGTP

マジか！

これすげくない？
突き抜けていたガンマGTPが帰ってきたやんけ！
おかえりガンマ！

■AST/ALT（肝臓）

こっちもスゲー！

「M」やんけ！

■中性脂肪

脂肪も減っている。
これはダイエット側の効果もあるんだと思う。

■LDL（悪玉コレステロール）

すげー。一気に４年前よりも改善している。

■尿酸

むむ。尿酸はまだ高い。

でも色の濃い痛風危険エリアからはギリギリ脱出した！

■へそ回り

おっしー。もうちょっとで80cm下回ったのに。

■肝臓

まさかの「A」！
スゲー！
しかも脂肪肝じゃなくなってるやんけ！
まさに肝臓の帰還！リターン・トゥ・ザ・レバー！

■胃

まさかのポリープが消えた。マジか！！！

いやー。うれしー！
ここまで改善できるとは正直思っていなかったが、我ながらマジですげーわ。

(C)2019 Disney Enterprises, Inc. All Rights Reserved.

医者の先生の言うこと聞いてよかった。

２日連続の休肝日効果はスゴイ。
でもダイエット側でやっていた食生活の改善もかなり影響があった気がする。週に３回くらいラーメン食べてたんだけど。そのかわりカロリー計算しながらブロッコリーと納豆と魚を食べたのが効いてる気がする。

本当はしじみも肝臓にいいとよく聞くんだけど、俺の場合はアレルギーで貝は食べられない。それでもこんなに改善できた。

本編のダイエットでは、ラーメン食べながら運動しなくても痩せることはできるとわかったけど、ビール飲み続けても健康改善できることが今回わかった。
 

いやこれ、かなり画期的だわ。
これからも続けていきたいと思います。

アサヒさん、サントリーさん、キリンさん、
ノンアルコール効果について正直もっと宣伝できると思いますよ！
飲んだ量の詳細が聞きたければウェルカムです笑。

ということで思いのほか健康になることができてとても満足しました。
これにてダイエット企画は完結致します。

最後までお読みいただきありがとうございました。

おしまい。

主に飲んでいたノンアルコールビール達
きりんさんも好きです

最近の体重。年末と変わらず

アッキーちゃんも夏休み前に目標達成（よい15個以上）したので、

去年のジムに行ったつもり貯金を使ってこれが来ました
一つずつ目標を達成すれば人生がよいことだらけになる

俺が大好きなラーメン追加バター　最高！

ということで改めまして、俺がラーメン食べながら運動しないでタダで痩せて、しかも健康改善する話はこれにておしまいです。

皆さんもよいラーメンと健康を！

(C)2019 Disney Enterprises, Inc. All Rights Reserved.

ここで書いている内容には一切医学的な根拠はございません。
ダイエットに関する知識も全くない人間が好き勝手に書いています。
この内容に沿って何らかの活動をされた結果、体調を崩された等の弊害が発生しても一切責任とれませんので予めご了承ください。
なので、良い子はまねしないでね。