ディア・プルーデンス

ディア・プルーデンス「外に出て遊ばないかい？」
TMblog 2010年12月4日

部屋で静かに超越瞑想を行って、ジョン・レノンとポール・マッカートニーに曲を作らせた人物はブルーデンス以外にはいないだろう。インドのリシケシュでプルーデンス・ファロー・ブランズが瞑想している時に、本当にそんなことが起こったのである。

プルーデンスは、ハリウッド女優のモーリン・オサリヴァンと映画監督のジョン・ファローの娘で、女優のミア・ファローは彼女の姉である。彼女がＴＭを始めたのは1966年に兄を訪ねてUCLAのサマーコースに参加した時のことだった。

彼女が屋外の太平洋を見下ろす絶壁に座り、瞑想の本を読んでいると、突然どこからともなく「もし瞑想に関心があるなら、君にふさわしい瞑想法を教えてあげよう」という声がやってきた。驚いて振り返ると、兄の友達で、ひょろっと背の高いピーター・ワレスがいた。彼は、彼女の膝の上に広げてあった瞑想の本を目にして、そう話しかけたのだ。

ピーターはちょうど6カ月間のインド滞在から帰ってきたばかりだった。有名な聖者であるアナンダモイ・マーと共にインドを旅していたとき、その聖者からマハリシ・マヘッーシュ・ヨーギーを紹介してもらい、そこで彼は超越瞑想を始めた。プルーデンスはピーターのインド話に魅了されたが、特に彼女の心を惹き付けたのは瞑想に関する彼の説明だった。


リンゴ・スターの前方左隣に座っているのがプルーデンス

「私が最も感銘をうけたのは、超越瞑想のシンプルなところでした」とプルーデンスは語っている。「私はかねてから、様々な瞑想法について積極的に本を読み、試してきました。しかしそのほとんどが複雑で難しいものばかりでした。ピーターが内側深くに潜っていく単純で自然な瞑想法について話してくれた時、その瞑想法が本当によいものであることがわかりました。」

そして1968年に彼女はインドへと旅だった。その旅は、今では歴史的な出来事となっている。プルーデンスはインドでの滞在を振り返って次のように語っている。「それは私にとって本当に特別な時間でした。マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーという優れた指導者から直接指導を受け、瞑想を学べる機会は、人生で二度とありません。ですから私は講義や食事の後はすぐに自分の部屋に戻り、この貴重な時間から最大のものを得ようとしました。夜になると、ジョン、ジョージ、そしてポールはなんとなく集まって遊んだり、曲を作ったりしていました。」

「私の部屋は彼らの部屋の隣で、彼らの声が聞こえてきました。彼らは時々私の部屋にやってきて、新曲を演奏してくれましたが、思えば、彼らは私を元気づけようとしていたのでしょうね。彼らの気遣いは有り難かったけど、私は瞑想するためにむしろ一人になりたかったのです。」

ジョン・レノンとジョージ・ハリソンは後に、彼女を励まし、外に出て歌おうと彼女の部屋にギターを持ち込んだと話している。この時の生き生きとしたエピソードが「外に出て遊ばないかい？」とジョンが歌う「ディア・プルーデンス」のインスピレーションとなったのである。


リシケシを流れるガンジス川の辺に座るジョン・レノンとジョージ・ハリソン

ジョージ・ハリソンは後に、プルーデンスの曲を作ったことを彼女に語ったが、彼女自身、「ホワイト・アルバム」として知られている1968年の「ザ・ビートルズ」のアルバムが出るまで、曲を聞いたことがなかった。

プルーデンスは瞑想の実践に専念したことで、４ヶ月後にはコースを卒業し、超越瞑想を教える最年少の教師の一人となった。そして彼女は1970年に再びインドに行き、マハリシからさらなる指導を受けた。

それ以来、プルーデンスはアメリカやカナダで数千人の人々に超越瞑想を教えている。また彼女はサンスクリットの学者となり、カリフォルニア大学バークレー校より博士号を与えられ、またブロードウェイやハリウッドのプロデューサーとしても活躍した。

現在は夫のアルバートと共にフロリダの北西部で超越瞑想プログラムを教えている。3人の子供がいて、4人の孫に恵まれている。

適切な指導なしにはサマーディに到達できない

ヨーガ・スートラと深い瞑想
トーマス・エジンズ博士　TMblog 2010年8月24日

ヨーガは、アメリカでは一般的に、身体を曲げたり伸ばしたりするインドの体操法だと思われていますが、ヨーガという言葉は、もっと広い意味を持っています。目を閉じて静かに座るという瞑想の意味も含むのです。インドでは、ヨーガは心の状態であり、体操だけを意味するのではありません。

ヨーガの最も重要な文書は、マハリシ・パタンジャリのヨーガ・スートラだと言われています。この文書は、195の短いスートラ（金言）を含んでいます。

ヨーガ・スートラの２番目のスートラは、ヨーガについて定義しています。サンスクリット語では、ヨーガッシュ・チッタ・ヴリッティ・ニローダハと読みます。意味は「ヨーガは心（チッタ）の活動（ヴリッティ）の完全な落ち着き（ニローダハ）である」です。これは、ヨーガの古典的な定義だとされています。

パタンジャリのヨーガ・スートラは、この経験の深みをサマーディと定義しています。サマーディとは、想念がなくて瞑想の対象がない心の状態です。心が無限に広がっていて、「純粋で枠のない気づき」の状態にあることを指します。幾世紀もの間、東洋と西洋の学者たちは、サマーディに到達することは非常に困難だと考えてきましたが、私たちの世代は、マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーの教えのおかげで、深い瞑想を自然に体験できるようになりました。彼は、ヴェーダ科学の学者であり賢人で、超越瞑想のテクニックを世界に広めました。

瞑想について、水泳を例にあげて考えてみましょう。水泳の初心者は、たくさんの力を使って水の中でバタバタと動き回ります。しかし適切な指導があれば、水の中でリラックスすることを学び、努力することなしに軽やかに水をかいて進むことができるでしょう。同じように、瞑想も適切な指導があれば、努力が不要なのです。

同様のことがヨーガ・スートラに書かれています。『サマーディは、適切な指導なしに一人で到達することはできない』。これはヨーガの８支則の最後の部分です。８支則のことをアシュタンガ・ヨーガといいます（アシュタは「８」、アンガは「枝」を意味します）。後半の３支則（ダーラナ、ディヤーナ、サマーディ）は瞑想することが必要です。ほとんどの瞑想法でダーラナに到達できますが、ディヤーナに到達できる瞑想法は、ほとんどありません。

このことについて、もう少し詳しく説明しましょう。ダーラナは、通常は集中または安定と訳されています。マントラのような瞑想の対象を頭の中で何度も繰り返し、それに集中する状態を指します。これは、１粒１粒の水滴に集中するようなものです。なぜなら瞑想の対象が個々別々だからです。ダーラナは心の表面の状態なので、ダーラナの状態からサマーディに移行することはありません。

ディヤーナは、ダーラナとは全く異なります。ディヤーナには集中や努力はありません。ディヤーナでは、瞑想の対象は別々ではなく連続しています。ダーラナが個々の水滴のような状態であるのに対し、ディヤーナは、ガラスの上を流れる油のような流動的な状態です。超越瞑想は、正しく理解して実践することによって、ディヤーナに到達する瞑想法です。超越瞑想は、習ったばかりの人でもディヤーナに到達してサマーディを経験することができます。超越瞑想を実践した最初の日に、「とても簡単で静かでシンプルでした。努力することなしに、心が完全に安らぎの状態になりました」と言う人もいます。

２５年間、私はマハリシ経営大学で教えています。この大学は、すべての学生と教職員が、大学のカリキュラムの一環としてヨーガと超越瞑想を実践しています。私の教え子たちが努力なしにヨーガと瞑想を学び、自然にサマーディの状態に達するのを見ることは、大きな満足感があります。すべての面においてヨーガを学ぶための理想的な環境です。

ヨーガのすべての支則（５つのヤマ、５つの二ヤマ、アーサナ、プラーナヤーマ、プラティヤハーラ、ダーラナ、ディヤーナ、サマーディ）は非常に素晴らしく、理解することも実践することも難しくありません。そしてヨーガの実践によって得られる利益は莫大です。考えることを何でも実現できるのです。ヨーガ・スートラという古代の生命の科学を実践することによって、心を落ち着かせ、安らぎを確立します。そして、最も深い知性の領域から願望を持って行動することで、活気あふれる健康と幸福を自然に得ることができます。

※トーマス・エジンズ博士は、ノートルダム大学で文学修士号を取得し、ヴァージニア大学で文学博士号を取得しました。現在は、アメリカ合衆国アイオワ州フェアフィールドのマハリシ経営大学のサンスクリット語の準教授です。エジンズ博士は、サンスクリット語入門第一部と第二部の著者です。最近、マハリシ・パタンジャリのヨーガスートラの翻訳本を出版しました。

心の平安を見つける

心の調和と創造力
女優エヴァ・メンデス
TMblog 2010年10月7日

エンターテイメントの世界で成功している人たちは、しばしば次のように話している。仕事では非常に張り詰めていても、私生活では心の平安を見つけようとしている、と。

36歳のアメリカの女優、エヴァ・メンデスも、その一人。彼女は、心の調和を得る方法をついに探し出した。最近のインタビュー記事の中で、彼女は超越瞑想の実践の重要性とその素晴らしい効果について語っている。

「私は、超越瞑想に夢中になっています。瞑想のおかげで、心の調和と静けさや穏やかさを得ることができます。瞑想は、人生の波に対処することを助けてくれます。そして、創造力を高めることにも役立っています。」

エヴァ・メンデスは、マイアミでキューバ人の両親のもとに生まれ、ロサンゼルスで育った。大学でマーケティングを学んだ後、女優になることを決意。女優の仕事に専念し、数多くのハリウッド映画に出演している。彼女は、乳がんに関する研究の基金を集めるために、世界的なキャンペーン活動も行っている。

エヴァは、自分の創造力は超越瞑想の実践のおかげだと語っていた。
「言葉で説明するのは難しいのですが、超越瞑想は、私の創造力にとても深いレベルで作用しています。瞑想は、全ての領域に影響を与えるようなものだと思います。」

彼女はインタビュー記事の中で、映画監督のデイビッド・リンチ氏のオーディオブック「Catching the Big Fish」を聴いて、超越瞑想は創造力に大きな影響を与えることに気づいたと話している。

「彼は、私のお気に入りの監督の一人です。オーディオブックをとても興味深く聴いています。彼の声には、非常に大きな驚きがあります。素晴らしい調和を感じる声だからです。」