ダイエット4日目

ダイエット4日目

 -1.2㌔

(44.8㌔)

○●○●○●○●○●○●○●

   目標まであと  

          -2.8㎏          

●○●○●○●○●○●○●○

今日の摂取カロリー

325kcal

【朝】

×…kcal 

【昼】

おかゆ(雑炊の素)…100kcal

【夜】

おかゆ(白米炊き)…70kcal

梅干し…5kcal

【間】

 りんご(1/2)…50kcal

アロエヨーグルト…100kcal 

風邪のためおかゆしか口に出来ず…

あーしんどかったぁー

空腹の限界がきたら胃がこんなにもい痛くなると知ったょ。食欲はないのにキリキリ痛いし吐き気するしで無理やり胃に入れた。

でもスプーン2~3口で限界→30分後くらいでまた胃が痛くなる→食べる、の繰り返しで3時間ほどかけておかゆを完食。

おかげでお腹だけガリガリになってしもたよ…

このまま目標体重いかないかねぇ(笑)

ダイエット1日目

ダイエット1日目

 -0.0㌔

(46.0㌔)

○●○●○●○●○●○●○●

   目標まであと  

          -4.0㎏          

●○●○●○●○●○●○●○

今日の摂取カロリー

867kcal

【朝】

鍋焼きうどん…500kcal 

【昼】

野菜ジュース…60kcal

フルーツグラノラ…137kcal 

【夜】

玄米雑炊(野菜コンソメ)…130kcal

【間】

 クッキー1枚…20kcal

ミニドーナツ1個…20kcal

あぁー

やっとスイッチが入ったょ!!

やっぱダイエットも冬は温かいものがいいね♪

飯の量も予め「こんなけ!!」って決められてたほうが楽チンだ♪これからぼちぼち頑張りまーっす(^○^)

ダイエットstart!!!

いま密かに

ダイエットを

しているんやけど

なんかいつもより

やりにくいというか

楽しんでないというか…

プロティンを

嫌々飲んでるんよなー。

決して飽きたのではないんよ。

これでは続かん。

はて、何故だろう??

夏は飲みたくて

しょーがなかったのに...

ん!?

夏は飲めて冬は飲めない

…そうか!!

じゃあ何がいいんだ!?

そして決定

人気上昇中の

「ローカロ生活」にするぅ

楽天で安いのを発見♪

こんにゃくラーメン

玄米雑炊

丼ぶり

寒天ヌードル

などなど18種類のが

よーけ入って

ドラッグストアで

普通に売ってる

5000以上の商品を

2980円で購入♪

当分晩御飯はこれのみ!!

でも

まだ届かないので

それまではコチラ♪

じゃぁぁぁーん

キューピーの

玄米雑炊セット

昨日さっそく食べたけど

けっこうボリュームあって

腹持ちイイ

これで150kcal以下♪

しかしローカロは

もっとすごいんやでー

20kcalとかあるんやでー

てな訳で

"冬version"ダイエット

スタートしましたー

温かく

応援してくださいませぇ(^0_0^)