メロン！

母が昨日、日帰りでメロン狩り？（笑）に茨城へ行ったらしい。

マスクメロン もどき？！

バスガイドはマスクメロンだと言ってたらしいが
こんな不恰好なマスクメロンを見たことがないw
甘熟？！ 緑肉？！

メロン好きの私から言わせれば
絶対違う！w
網の入り方が全然違う！！w

そして、メロン狩りに行ったのに
かねふく の明太子 を買ってきた母。。。
かねふく って 博多じゃなかったっけ？ と言うと
母は よくわからないけど 買って来ちゃった という。

茨城にも工場が有るんですね～～

メロン狩りに行って、明太子を買う母を尊敬していますよ！w

そこで 良いものを もらってきた

ちょっと気になってたグルコサミン
かねふく から サプリも出してるんですね～？

今、腰の骨？がグキグキ言って痛いから
ちょっと試すにはいいかも！
買うのはチョットなと思ってたからお試しで飲んでみようと思います。

そういえば、ブルーベリーアイの効果か
老眼チョット乱視になった私ですが
最近は近い文字も見えてるよ～～
スマホとかの文字も。。。
ブルーベリーアイすごいな！w

全部をサプリでとは思わないけど
年を取ってくると、
1日に摂取しきれない栄養も
サプリで補うといいのかもしれないと
最近やっと認識したっす。

整形外科へGO！

昨日、久しぶりに整形外科行ったんだけど
腰の病で（笑）
カクカク音もするし、グキってなるし
そろそろ限界で、以前四十肩でお世話になった病院デス
去年、前の会社の人に紹介されて行った病院デス。

診察してくれる先生が変わってしまったけど、
理学療法士の先生は変わらずで
相性バッチリです╰(✿´⌣`✿)╯♡

なんといっても唯一
幅広く野球の話で盛り上がれマス

リハビリはじめることになったけど
実際リハビリをスタートは
週末に伊藤病院（甲状腺専門病院）で運動の相談をしてからです

お薬を飲まないで治療をする。。。というのが
ここの理念です。
自然自己治癒方式？
なので、簡単な運動を取り入れたリハビリです。
あと、電気とマッサージもしてくれます。
あ、でも場合によってはお薬出されるとは思いますが。。。
保険適用病院デス。

しかし、今現在、わたくしは辛いわけですよね？
なので、先生に姿勢の相談をしました

寝る時に仰向けで寝ず
横になりまるまる
できれば抱き枕的なものを足に挟む
膝が下に落ちないようにする
仰向けで寝る場合は、膝を曲げて曲げた下に
クッションになるものを入れ足が下にストンとならないようにする

おー！
コレだけでも少し楽になったよ。
痛くなった原因を聞くと
体の前の筋力低下により
体の後ろの筋肉に負担がかかる
5キロの頭を支える為に、後ろが一生懸命頑張る
間違った姿勢が作られてる
なので、前と後ろでバランスの良い筋力を作るということらしい
カクカクの音は気にしなくていいって言われました～
気になるけど、そう言うので気にしない事にしました。

時間かかりますね(^^;;
でも、自分の健康なので自分の治癒力を信じてしばらく続けていこうと思います。
皆様も腰痛や肩こりを馬鹿にしないで
早目に自分のあったお医者様を見つけてください。

本当はカイロとか別病院に行くか悩んだんですけど
ここの整形外科はレントゲン撮ってくれて
医師と理学療法士さんといるので。

私の先生はアスリートとか担当されてるし
ただマッサージするだけでなく
病気の事も理解されてるようなので信頼できる。
なので、結果的にここの再通院を決めました＼(^o^)／

清泉クリニック
ここの東京（杉並区）に通ってます。





高野豆腐とか

久しぶりのご飯ネタ。

高野豆腐は女子にはいいのよ！
お肌にも、貧血にも。
それにダイエットにもいいとのね。

若い時は全然食べなかったけ最近は健康を気にして食べるようになってから
うーん、コーヤドーフ！！
てな感じで息子のお弁当に入れて残ったものをいただいてます。
今回はすりゴマも少し入れたので
断然アンチエイジングw

バジルは自分家で種から成長したもの。
まだ芽程度で、昨日、鉢を分けた際に
鉢に入れられなかったものを根から水に入れてたのね。
紫蘇と同じ効能だと思うので
免疫とかに良いのか

パスタはおととい作ったんだけど、ニンニクと酢とオリーブオイル、醤油、塩コショウで簡単に味付けしてあるから、タッパに入れてあるの。
昨日はそのまま、今日はマヨを和えてみました。

こうしてみると、大したランチではないけど
お腹いっぱいデス
ゆで卵は食べれませんせした。
お3時に食べようと思います。

今朝は身体のツリが気になったので（身体のいろんな所がツリます）
ミネラル摂取の為に梅干し入れてみました。
身体を冷やしたらいけないので、キムチでポカポカさせてみました。

あと、ここ最近のおやつはミックスナッツ（食塩、油不使用）とプルーンのドライフルーツです。
これは毎日食べてます。

でもね？
料理研究家の 枝元なほみさん もこの前言ってたんだけど
人間って不思議なことにちゃんと自分が必要なものが食べたくなるんですよ～～ ホワワン

って言ってて、私も前からそう思ってたので
なるほど納得でした(*^^*)

あ、お味噌汁はもともとあまり飲まないので
夜とかに摂取してる程度です。

新テニスの王子様 Go to the Top 忍足侑士 ED ネタバレ 有 注意

大本命のうちの1人
侑士くんED

他のキャラからいき
お目当キャラは最後にとっておきたかったけど
心が癒されたくて つい

しかし、最後のありえないストーリーの展開とセリフ
そのセリフに驚愕した

私はどんだけレベル低いねん！（爆）
口説く相手にその台詞w

手塚君はやはり最後にとっておこう
ちょっとだけ ちょっかい出したけど
やっぱ 想像通り 山 ですよね～～？w

え？なんでわかったの？

っていうか、ここは あなた 山 好きですか？
じゃないの？
嫌いだろうって、何となくわかっちゃった？

でも、うっかり好きって答えちゃったら

って、少し嬉しそう～w

ちょっと、EDが楽しみだよ。
その前に、別キャラする予定ですが。。。

新テニスの王子様 Go to the top 宍戸・鳳 ネタバレ注意

どうしても、普段から 腐の目線でしか見れないもので
このカップルの ほのぼの から目が離せない です。
宍戸さん って呼ぶ長太郎が可愛くて仕方ないw
後輩だから当たり前なんですけどね～～


あ、これ
普通に他にメンバーいるんですけど
お祭りに誘う シーン が
キュン と します。

もう一度言いますが
他にメンバー いるんですケド w
2人の世界 にしてみました～w

睡魔に勝てない

天候のせいか、ずっと眠くて（笑）
どんだけ寝たら気がすむのかしらんけど、
さっきも起きていたはずなのに、気づいた寝てたw
危険すぎる！

そんでもって、足の痙攣が今日は酷いので、
水分多めに摂取して、身近なミネラル。。。あ、梅干あったね。

で、梅干食べたよ。酸っぱ～|(￣3￣)|

この天気、ダルいな。。。

とにかく眠い。
3日前からやたら眠い！

カレーうどん

あー、カレー作ってたんだった。
今日のお昼はカレーうどん

お弁当に買ってあった野菜炊き合わせの残りを入れ
にんべんの蕎麦のつゆ入れて、水入れて、八丁味噌で味整えて
カタクリといて入れて
茹でた讃岐うどん を投入



食べてたら、パイナッポーが出てきた
あー、南国風カレーにしてたんだったっけね（－＿－；）忘れてた。
味はどて煮風カレーうどん パイナップル入り って感じですかね。
名古屋の味好きな人はいいけど、ダメな人は無理かもしらん。
あー、こういう味のドテ煮食べたかった
世界に山ちゃんとかのドテ煮はなんかもにたらんのよね。