こんにちは
来て下さってありがとうございます
TUBEの「あー夏休み」を聞くと
わくわくしていた子供の頃の私
最近夏休み近いからか
テレビで目にすると
ふと子供時代を思い出します
１９９０年リリースなので
３４年前なんですね！
大人になれば名曲だったんだなと思うけど
当時は歌詞の意味などわからず
サビを歌ってましたよ
今のもんたくらいの年でした
私もずいぶん年をとったもんです
明日終業式を迎え
夏休みに入ります
いいな～
今年の年1キャンプはまだ構想中
４年連続の大好きなお山の麓は
行かない予定です
さぁどうなるかな
連泊もしてみたいな
昨年自律神経で体調を崩したあと
体を見つめ直したときに
頭痛がストレスになってると
気づきました
頭痛自体それはストレスでありますが
私はあまり気付いてなかったのです
３０歳を過ぎた頃からたまに頭痛がするなと
感じるくらいでした
体を動かすのが辛くなってきたら
鎮痛剤を飲むようにしてました
思えばここ１０年くらい
その頻度が多くなってたけど
自分ではそんなに気にしてませんでした
頭痛の原因は
生理や低気圧や寒暖差
原因がわからない時もあります
頭痛の時
みなさんはすぐ気付きますか？
痛みをそこまで感じません
なんとなーく頭がモヤモヤしてるな
くらいの感じで
鎮痛剤を飲む頃には
かなり痛くなってることに気付きます
それは鎮痛剤で痛みがなくなって
ラクになってからわかるので
結構痛かったんだ私！となります
体を見直して
そういうことに気付いてからは
モヤモヤ〜の時に
鎮痛剤を飲むようにしてます
モヤモヤ〜のまま過ごすと
子供達にもイライラしてしまうので
そうなる前に出来るだけ早く
飲むようにしたら
無用にイライラすることもなくなりました
それと話は変わりますが
ストレスに感じることを
最近しなくなりました
日常のちょっとしたストレスです
例えば
子供と私で出掛けた時に
お金を気にして自分だけ節約してたのを
ほしい物を買うように
我慢してるつもりはないけど
ついつい子供優先になってしまうのを
やめました
そうしたらお出掛けも楽しくなりました
それとか
お祭りで子供がフラッペを食べる
いつもなら私は我慢して買わなかったけど
本当は少し食べたいなー
でも３人分だと高くなるから
私の分はいいや
っていうのをやめました
こういうこと書くと
うちって貧乏くさいな
でも事実なのでしょうがない笑
少ないお金をやりくりするのは
ストレスです
ケチケチしたくないのに
ケチケチせざる終えない
その葛藤がストレス
そのストレスを
全部は取り除けないけど
今までよりは無くしていってます
こうやって
自分からストレスを減らす
年取ったんだなーって思います
ストレスフリーで良い夏を