面倒くさがりで
3日坊主で
千葉 さら
楽なほうに逃げがちな私が
『なぜ 次々目標を達成したのか？』
簡単な方法を教えます♡
小さな目標を達成する
習慣をつけたことです！
小さな目標を立てる
小さな目標を立てる
↓
達成する
達成する
↓
自信がつく
↓
目標を立てる
習慣化するってすごく大変です
自分の日常生活に
新しいことを取り入れていくんですもん
でも小さいことから始めることで
無理なく日常に取り入れることができます！
私のように
面倒くさがりで
3日坊主で
楽なほうに逃げがちな方は
今からお伝えする方法が
楽に習慣化できるので
まずそこから 始めてみてください♡
①1週間の小さな目標を立てる
なぜ1週間分の目標をたてるのか？
・毎日目標立てるのが
絶対続かないからです！
(毎日目標立てる方法は失敗しました！笑)
・1週間の中で目標を達成しようと
自然に逆算できるて行動に移せるから
→1週間という時間が慣れるまでは
ちょうどいい♡
・目標の数は多すぎず 少なすぎず！
→1週間で5〜7個の目標がオススメ♡
1日1個やれば 気づいたときに
目標を達成してますよ♪
②忘れないように
目標を手帳に貼っておく
・ここで使えるのが付箋！
→私はモチベーションを上げる為
大好きなディズニーの付箋を愛用♡
・意識→行動する
→手帳を見ることで意識して
実際に行動に移すこと！
③最終日に目標の達成率の確認
・ここで どのぐらい達成したか確認！
・できなかったことは責めなくてOK！
できなかったことは
その目標を達成できるように
さらに噛み砕いて達成できるように
工夫すればいいだけ♡♡♡
これを4回繰り返せば・・・
1ヶ月間にすごく成長してます！
目標を立てる！って思うと
『大きい目標じゃないとダメかな？』と
思いがちですよね・・・
まずは
小さい目標でいいんです♡
私の目標を紹介すると・・・
・手作りの名刺を◯日まで！
・雑誌を買いに行く(コラージュ用)
・囲み枠編集
・フリマアプリ出品準備
こんな感じ！
ハードル下がりましたかね？？？笑
でも これを積み重ねたら・・・
って思うと大きな成果に繋がる♡
まずは習慣化することから
すぐに始められるので
是非やってみてください♡
千葉 さら