突然ですが
毎日 気持ちよく
寝れてますか？？？
目覚めてますか？？？
寝つきが悪く
目覚めがよくなかった私が
目覚めがよくなった方法
教えます♡♡♡
寝る前って
寝る前 何してますか？
寝る前って
・携帯いじりたい
つい やってしまいますよね？
・色々考え方混んじゃう
・ついつい テレビ見ちゃう
私も以前は
次の日の仕事のことを考えるだけで
ネガティブに・・・
しかも どんどん考えちゃって
寝つきも悪く
朝3時頃まで寝れないなんて
当たり前
そして 胃痛で目覚める
毎日 こんな負のループでした
そこで
最近寝る前は
寝る前に携帯見ない今日の楽しかったことを振り返る♡楽しい予定の計画を立てる♡寝つきが悪かった私が
楽しいことを 想像しながら
ぐっすり寝れるように
しかも
朝はスッキリ 起きれます
目覚ましが鳴る前に
目覚めることも
ちょっとした工夫で
寝つきがよくなり
目覚めもよくなります♡
相性の良いものを使う♡
寝る前の行動も大事ですが
毎日一緒に過ごす
お布団も大事♡♡♡
昨年の秋ぐらいから
使い始めたのが
東京西川の
コンディショニング マットレス
【AiR】エアー
サッカー選手の
三浦知良選手
ネイマール選手など
スポーツ選手で愛用されている方が
多い商品
寝ごごちは
ふわふわしてて
浮いているかのような感覚♡
質のいい睡眠が取れる上に
腰痛がだいぶ良くなりました！
ちなみに いつも一緒に寝ている
猫ちゃんも
ぐっすり寝れるように
なった印象
マットレスカバーも
ビビットカラーから
パステルカラーまで
種類豊富♡♡♡
ちなみに 私は
大好きな
パステルパープル♡♡♡
ぜひ お店に行く機会があったら
お試ししてみてください
睡眠前の
行動と使用するお布団
見直してみると
質のいい睡眠と
出会えますよ
sara