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3月でお仕事が忙しい方も
多いのでは？？？
私も何だか忙しいです
頑張りすぎず
たまには息抜きしましょう
我慢せず発散しよう
頑張りすぎると
呼吸するのすら苦しくなっちゃいますよね
(私 よくなります)
通勤中に気を遣い
車内でも気を遣い
その他色々 あると思いますが
溜め込みすぎると限界はいずれきます
体調に出てしまう方が
ほとんどかな？って思います
身体は大事なので
無理はしすぎず
デトックスをしましょう
涙を流す効果
私の1番のオススメ
涙を流すこと
1番スッキリします
嬉しい時の涙
幸せいっぱの涙
悔し涙・悲しい涙
もちろんOKです
でもでも
1番いいのは
感動の涙
だそうです
だそうです感動の涙は眠った時と同じぐらいの
リラックス効果があるそうです
ストレス発散だけでなく
美容効果もあるそう
嬉しい特典
涙を流すことによって
血流が良くなって
クマの原因が解消
血流が良くなることで
余分な水分が排出され
小顔効果だったり
涙を流すって
イメージが良くなかったりしますが
いいことも多いんです
涙を拭くときは
擦らないように
要注意です
擦っちゃうと
目が腫れちゃうので
優しく拭いてください
笑顔も大事だけど
泣くことも大切
実際涙を流すって難しいですよね
私の方法は
映画を観る大好きなディズニーが定番
ハッピーエンドだから幸せ気分
舞台を観るやっぱり生の演技って感動します
演者の想いが伝わりやすいですしね
今年は久々に劇団四季行こうかとも
思っています
あとはディズニーのパーク内にある
ショーを観るのもオススメです
あとは、心を許せる人に話す
ってこともオススメです
人前で泣くってなんとなく恥ずかしいとか
思いがちですが・・・
やっぱり吐き出すことは大事
そこで流した涙は
絶対自分の為になる
たまに 心のデトックスをして
また頑張ればいいのです
sara