９日 ２０．５７ｋｍ ２：００：２６（５：５１）
休日、寝坊、近所ジョグ
７．３７ｋｍ ４７：２５（６：２６）
夕方、近所ジョグ
１０日 ４．４７ｋｍ ２５：２８（５：４２）自宅～倉庫
１１．０４ｋｍ ４９：０３（４：２７）倉庫周りビルドアップ
４．９２ｋｍ ３４：１５（６：５８）倉庫～自宅
総距離 ２０．３９ｋｍ
飲み過ぎで朝起きれず夕方から走る
ラスト１ｋｍ３：２３
１１日 ６．２２ｋｍ ４７：４６（７：４１）隣り駅から帰宅ジョグ、グルグル
１２日 ５．０９ｋｍ ３３：１８（６：３３）昼休みジョグ
１３日 ２０．４０ｋｍ １：５８：５５（５：５０）
六時から庭の柿取り後に妻の実家の枝切りに四時間費やし疲労困憊で午前中に走ることができず、三時から重い腰を上げる。
１４日 ５．１１ｋｍ ３４：１９（６：４３）昼休みジョグ
１５日 ５．１１ｋｍ ３４：４８（６：４９）昼休みジョグ
９．４０ｋｍ １：０５：０３（６：５５）乗り換え駅から帰宅ジョグ
１６日 ５．１１ｋｍ ３４：０１（６：３９）昼休みジョグ
１７日 １１．３４ｋ １：０３：５０（５：３８）自宅～新興住宅地グルグル
１０．８２ｋｍ ５０：２３（４：３９）倉庫周りビルドアップ
４．３８ｋ ２７：３７（６：１９）倉庫～自宅
ラスト１ｋｍ３：３７
総距離 ２６．５９ｋｍ
７日、出勤してすぐにパートさんからWさんが亡くなったとことを聞く。二年前に退職し、晩年は膝の痛みもあり引きこもりがちで余り食べず、野菜はほとんど摂らずタバコと酒を愛し、最後はタバコを吸っていた手が止まり、異変に気づいた息子が救急車を呼んだものの旅立ってしまった。Wさんが接してきた中で私が一番お世話になったと思っている。それなのにこの六年もの間に、電話もメールの一つもしなかった。親不孝と云う言葉があるなら、いや、あてはまるのは人でなしのろくでなしだろう。
１１月から移動になり、同僚二人が上司からパワハラを受けている。職場の雰囲気は良くなく、第三者の私でさえ職場に向かう足は重い。
三年前にチンピラ課長を内部告発し、時間は掛かったが無駄な労力にならず懲戒処分になった。
少し様子を見て、パワハラ上司を泳がしておこう。
できれば溺れてくれればいいのだが。