体重 ７

  久しぶりの体重公開(´・ω・｀)

  現在 時刻 20:40 

  55.2kg

  ほとんど変わりません(笑)←

  最近はbuffetとか

　外食が多いから

  なかなかうまくいかない←

  いちばん落ちてたのでも

  54.2kgでした←

  また戻ったし(((;゜д゜)))

  まぢゲっロー(笑)

  さあ～お持ち帰りの

  お仕事でもしかますかね

  やるときにはちゃんとするぜ！

  dietは地味に頑張ります＼(^O^)／

menu19＼(^O^)／

  breakfast... time 07:00

　・ご飯

　・目玉焼き

　・ジャガイモハムチーズ

  lunch... time 12:30

　・ご飯

　・コンソメスープ

　・ハンバーグ

  ・切り干し大根

　・バナナ

  dinner... time 19:30

　・ミニトマト 10個

  ・ご飯

　・大根味噌

　・サラダ

　・鯛の煮付け

　・とうもろこし １個

  写真食べかけで

  申し訳ないです(´・ω・｀)

  最近少ない料理を

  ちょこちょこ食べを

  してますけど

  体重が減らない(;ω;｀)

  ま(笑)気楽にするけどね

  久しぶりの体重をＵＰしますかね

menu18＼(^O^)／

  breakfast... time 07:00

　・ご飯

　・目玉焼き

　・ウィンナー

　・みそ汁

  lunch...  time 12:30 ＊給食

　・ご飯

　・ホワイトシチュー

　・サーモン焼き

　・筑前煮

　・オレンジ

  dinner... time 19:30

　・ポークステーキ(1/2)

　・冷や奴(1/2)

　・冷やし中華(ミニ)

　・牛乳１杯

　・ミニサラダ

　・しゅーくりーむ1/3

  間食  鯛の刺身