7/1、雨雷 24-27度
朝、トースト1枚(バター風味のマーガリン)、ヨーグルト、からあげ、冷たい麦茶、温かい緑茶、おせんべい2種類×2枚
昼、冷たいおうどん(肉ぶっかけ)、カボチャの煮物少々、温かい緑茶、おせんべい2種類×2枚、柿の種1袋、温かいカフェラテ、コンニャクゼリー2種類×1個
夕、お好み焼、古代米入りのごはん、スイカのお酒、白湯
7/2、くもり 24-28度
朝、古代米入りのごはん、梅干し、のり、春雨スープ(わかめ)、温かい緑茶
昼、冷たいおうどん(なすぶっかけおろし)、カボチャの煮物、めかぶ酢、温かい緑茶、青汁、カフェラテ、おせんべい1種類×2枚、コンニャクゼリー2個
夕、古代米入りのごはん、ほうれん草の卵とじ、のり、春雨スープ(パイタン)、温かい緑茶、スイカのお酒、冷たい麦茶
7/3、晴れ 25-32度
朝、古代米入りのごはん、梅干し、鮭フレーク、春雨スープ(たまご)、温かい緑茶、冷たい麦茶
昼、冷たいおうどん(たらこ)、カボチャの煮物、おせんべい2種類×2枚、温かい緑茶
夕、舞茸の炊き込みご飯、春雨スープ(チゲ)、きゅうりとわかめの酢の物、鶏肉とエリンギ、キャベツの味噌炒め、温かい緑茶、豆乳
7/4、晴れ 25-32度
朝、ベーコンマヨパン1個、コーヒー牛乳、バニラヨーグルト(マンゴー)、グレープミックスジュース
昼、冷たいおうどん(ぶっかけ肉)、炊き込みご飯、きゅうりとわかめの酢の物、冷たい麦茶、温かい緑茶、グレープミックスジュース
夕、炊き込みご飯、玉子焼、春雨スープ、冷たい麦茶、温かい緑茶、コンニャクゼリー2個
7/5、晴れ 26-34度
朝、スティックパイ2本、アイスカフェラテ、ホットカフェラテ、柿の種1袋、温かい緑茶
昼、炊き込みご飯、春雨スープ(中華)、きゅうりとわかめの酢の物、目玉焼き、冷たい麦茶、温かい緑茶
夕、シウマイ、冷奴、スイカのお酒、白いごはん、梅干し、のり、冷たい水
7/6、晴れ 27-34度
朝、スティックパイ2本、ベリー系ヨーグルト、ホットカフェラテ、温かい緑茶、冷たい麦茶、おせんべい2種類×2枚、コンニャクゼリー2個
おやつ、柿の種、緑茶
昼、白いごはん、ぶりの煮物、温かい緑茶
夕、白いごはん、春雨スープ(チゲ)、冷たい麦茶、シウマイ、冷奴、温かい緑茶
7/7、晴れ 26-35度
朝、白いごはん、梅干し、のり、冷たい麦茶、おせんべい2種類×2枚、柿の種
昼、コンニャクさしみ(酢味噌)、大根サラダ(大根、きゅうり、カニかま、マヨネーズで！)、お寿司10貫、天麩羅うどん
夕、カップ麺(焼そば)、大根サラダ
7/8、晴れくもり 27-34度
朝、トースト1枚(バター風味のマーガリン、はちみつ)、ベリー系ヨーグルト、ホットカフェラテ
昼、ひやむぎ2束、あさりの味噌汁、コンニャクゼリー2種類×1個、冷たい麦茶、温かい青汁
夕、白いごはん、ぶりの煮付け、カップ麺(焼そば)、きゅうりのスライス、冷たい麦茶、コンニャクゼリー2個
7/9、くもり 26-32度
朝、トースト1枚(バター風味のマーガリン、はちみつ)、ベリー系ヨーグルト、アイスココア豆乳割、冷たい麦茶
昼、ひやむぎ2束、コンニャクさしみ(酢味噌)、冷たい麦茶、いちごミルクあめ
夕、ハヤシライス(レトルト)、ギョウザ10個、きゅうりとわかめの酢の物、冷たい麦茶、温かいカフェオレ
7/10、くもり 26-32度
朝、白いごはん(たまご&鶏肉そぼろ)、あさりのお味噌汁、ウインナー、目玉焼き、冷たい麦茶、温かい緑茶
昼、冷たいお蕎麦2束、きゅうりとわかめの酢の物、冷たい麦茶、温かい緑茶
夕、白いごはん、豚肉の味噌炒め(もやし、しめじ、白ネギ)、春雨スープ(パイタン)、いちごミルクあめ