6/1、晴れ 気温14-22度
本日は天気が良かった！！
気になっていたモスバーガーのテリたまを食べに近くのお店へ公園を通り木々の木漏れ日の中、散歩もかねて少しお腹を空かせてお店にin
お昼時を少し過ぎてお客様もほどほどな感じ
オニポテは、少し塩が多かった
メロンソーダはシュワシュワ
ハンバーガーを半分くらい食べたところで…
注文の品と間違えていたとのことで、取り替えのバーガーを持って来られた！えっ
お腹いっぱいで…夕食の時間を調整
6/2、晴れ 16-26度
朝食は古代米を少し混ぜたごはん、
お味噌汁(かぶ、にんじん、うすあげ)
目玉焼き、冷奴(からし)、ミックスジュースの豆乳割、温かい緑茶
昼食は、古代米入りのごはん、朝のお味噌汁、キムチ、温かい緑茶
夕食は、インスタントカップ麺の焼そば、古代米入りのごはん、朝のお味噌汁
6/3、晴れ 15-24度
今朝は、6時31分に富山湾で地震発生！！
警報アラートが鳴りドキドキ
低い姿勢で安全確保！
朝食は、古代米入りのごはん、目玉焼き、冷奴(柚子胡椒)、青汁と温かい緑茶
昼食は、白いごはん、豚肉と野菜の炒め物(たまねぎ、かぶの葉、にんじん、もやし、味噌で味付け)、麦茶と温かい緑茶
夕食は、白いごはん、お味噌汁(とうぶ、にんじん、かぶの葉、なす)、焼き鮭1切れ、納豆
6/4、くもり 15-25度
8時前に晴れてきた！！
青い空は気持ちいい
朝食は、白いごはん、お味噌汁(昨晩と同じ)、キムチ、だし巻き玉子…玉子液がゆるく失敗
ミニトマト3個、温かい緑茶
お味噌汁が思いの外熱く、やけどしそうだった
昼食は、白いごはん、お味噌汁、納豆、のり、温かい緑茶
夕食は、レタスチャーハン
お味噌汁、温かい緑茶
6/5、晴れ 16-28度
朝食は、温かいお蕎麦(うすあげ入り)、ミックスジュースの豆乳割、温かい緑茶、コンニャクゼリー2個
昼食は、白いごはん、お味噌汁、牛肉と野菜の炒め物(たまねぎ、にんじん、しいたけ、ピーマン、もやし、砂糖、だし醤油で味付け)
麦茶、青汁、温かい緑茶、黒糖しょうが
夕食は、白いごはん、焼き鮭1切れ、ミニトマト3個、お味噌汁(もやし、にんじん、うすあげ、なす、しいたけ)、温かい緑茶、麦茶
食後に黒糖しょうが1欠片
6/6、くもり 16-26度
朝食は、白いごはん、納豆、お味噌汁、温かい緑茶、青汁
昼食は、白いごはん、お味噌汁、豚肉と野菜の炒め物(なす、ピーマン、たまねぎ、もやし、味噌で味つけ、七味をふって！)、温かい緑茶
夕食は、鮭入りレタスチャーハン、お味噌汁
6/7、くもり&晴れ 18-29度
朝食は、鮭フレークを混ぜたおにぎり少2個、のりたまを混ぜたおにぎり少1個と小さいボール1個、温かい緑茶と共に
緑茶を持って出勤！
昼食は、外食
石焼ビビンパ&冷麺のセット
お得なお値段で、780円なり
コーン茶とキムチ付
夕食は、仕事帰りにスーパーに寄って…
シウマイ、白いごはん、温かい緑茶、麦茶
６/8、くもり時々晴れ 18-29度
朝食は、白いごはん、キムチ、おせんべい、おかき、もずく酢、温かい緑茶…朝食の内容が雑
昼食は、皿うどん…パリパリの麺に餡かけして…
みかんジュース、麦茶、おかき
夕食は、カレーライス(牛肉、たまねぎ、にんじん、じゃがいも、大豆、ピーマン)
、温かい緑茶
6/9、くもり雨 18-22度
朝からどんより
朝食は、カレーライス(昨晩使ったもの)
温かい緑茶、おかき
昼食は、皿うどん(野菜炒めのセット、しめじ、豚肉を炒めて、餡かけに)、温かい緑茶、コンニャクゼリー
夕食は、おせんべい、冷たい麦茶(夕食がおやつのよう…)
6/10、くもり 18-28度
朝食は、カレーライス、キムチ、目玉焼き、温かい緑茶
昼食は、白いごはん、お味噌汁(なす、もやし、かぶの葉、玉子)、みかんジュース、焼き鮭1切れ、めかぶ酢、温かい緑茶
夕食は、鮭フレーク入りのレタスチャーハン、仕上げにあおさをふって！
冷たい麦茶、コンニャクゼリー、ミニトマト
6/11、くもり晴れ 18-28度
朝食は、白いごはん、お味噌汁(うすあげ、かぶの葉、しめじ、なす)、目玉焼き、キムチ、温かい緑茶(深川茶)
昼食は、胃に優しいおじや、温かい緑茶、麦茶、みかんジュース
夕食は、おうどん2束(とろろとすき焼タレ)、ビール、かっぱえびせん、温かい緑茶
6/12、くもり晴れ 20-29度
朝食は、カレーライス(目玉焼き乗せ)、温かい青汁、カフェオレ、みかんジュース
昼食は、ドライカレー、レタス&ミニトマトのサラダ、温かい青汁
夕食は、レタスチャーハン、お味噌汁(もやし、なす、しめじ、かぶの葉、うすあげ)、カフェオレ、ミックスジュース
6/13、くもり 20-31度
朝食、クッキー2種類×2枚、かっぱえびせん、カフェオレ、温かい青汁…おやつな感じ
昼食、白いごはん、お味噌汁、目玉焼き、のり、キムチ、冷たい麦茶
夕食、白いごはん、お味噌汁、ギョウザ12個、ビール、麦茶
夜は、暑すぎて…外の方が涼しく感じる…とうとう、扇風機を出してきた！
夕食後に久しぶりにモナカアイスを
ここで、お米を10kg購入
6/14、くもり晴れ 20-31度
朝、クッキー2種類×2枚、かっぱえびせん、アイスココア(豆乳割で！)…やっぱり、おやつのよう
昼、白いごはん、焼き鮭1切れ、お味噌汁、温かい緑茶、温かいカフェオレ
夕、白いごはん、お好み焼(イカ)、天麩羅&フライ、ビール、麦茶
6/15、晴れくもり 22-30度
朝、食事なし※検査のため
昼、白いごはん、天麩羅、麦茶、みかんジュース
夕、木の葉丼、お味噌汁(千切り大根、わかめ、うすあげ、にんじん)、冷奴(柚子胡椒)、麦茶、こんがりチーズパン、ミックスジュース(豆乳割)
夕食が、ボリューミーだなぁ…
6/16、くもり 21-30度
朝、クロワッサン少3個、バナナ1本、アイスココア、ホットカフェラテ、コンニャクゼリー2個、温かい緑茶、温かい青汁
昼、白いごはん、お味噌汁、焼き魚(塩サバ1/4尾)、のり、温かい緑茶
夕、炊き込みご飯、冷やしうどん(柚子胡椒)、かまぼこ(わさび醤油)、クロワッサン少6個、温かい緑茶、ホットカフェラテ、冷たい麦茶、コーヒーゼリー
6/17、くもり雨 21-28度
朝、冷やしうどん2束(柚子胡椒)、温かい青汁、温かいカフェラテ
昼、炊き込みご飯、お味噌汁、冷奴(しょうが)、冷たい麦茶、温かいカフェラテ
夕、炊き込みご飯、お味噌汁、レタスとトマトのサラダ、香の物(しその実、梅たくあん)、冷たい麦茶、チョコレート少々、かまぼこ(わさび醤油)
6/18、雨 18-25度
朝、クッキー2種類×2枚、ミックスジュース、温かいカフェラテ、バナナ1本、コーヒーゼリー、麦茶
昼、温かいおうどん、炊き込みご飯、冷たい麦茶、白湯、キャラメル、パインアメ
夕、焼き鮭1切れ、冷奴(しょうが)、香の物(しその実、梅たくあん)、白いごはん、お味噌汁(もやし、うすあげ、ねぎ、わかめ)
6/19、晴れ 18-30度
朝、少しだけ停電！
朝、白いごはん、お味噌汁、のりたまふりかけ、目玉焼き、温かい緑茶
昼、白いごはん、お味噌汁、のりたまふりかけ、焼き魚(塩サバ)、レタスとトマトのサラダ、温かい青汁、温かい緑茶
夕、白いごはん、鮭フレーク、野菜たっぷりのラーメン(キャベツ、もやし、豆苗)
、冷たい麦茶、少し冷めた緑茶
6/20、くもり 21-28度
朝、白いごはん、納豆、冷たい麦茶、バナナ1本、温かい緑茶、温かいカフェオレ…水分たっぷり
昼、白いごはん、お味噌汁、豚肉とエリンギと白ネギと豆苗のソテー(塩コショウで味つけ)、温かい青汁&緑茶
夕、白いごはん、ギョウザ(旨辛)、温かい緑茶、お菓子少々
6/21、雨 18-27度
朝から大雨
朝、トースト1枚(バター風味のマーガリン)
バナナ1本、温かいカフェオレ、ホットはちみつレモン、温かい青汁、クッキー2種類×2枚
昼、白いごはん、お味噌汁(うすあげ、千切り大根、わかめ、ねき、しいたけ)、焼き魚(塩サバ)、ほうれん草のソテー3束分、冷たい麦茶
夕…あれっ？
6/22、くもり 20-29度
朝、健康診断のため抜き！
昼、カツ丼セット(カツ丼、温かいお蕎麦)1050円なり、ウイスキーハイボール510円なり、プリンとコーヒー…おやつにお菓子を少々
夕、お好み焼(キャベツ、豆苗、にんじん、エリンギ、豚肉、ソース、マヨネーズ、かつお節、あおさ)、白いごはん、お味噌汁、冷たい麦茶
6/23、雨 23-29度
起床が遅く…朝なし！
昼、ラーメン(キャベツ、もやし)、白いごはん、香の物(しその実)、冷たい麦茶、ミックスジュース
おやつ、アイスココア、アーモンドクッキー2枚、コンニャクゼリー4種類×1個
夕、チキンケチャップライス(鶏肉、白ネギ、エリンギ、にんじん、ピーマン、玉子)、お味噌汁、レタスとトマトのサラダ、ビール1本、冷たい麦茶
6/24、くもり時々晴れ 22-27度
朝、トースト1枚(バター風味のマーガリン)、ゆで卵1個、カフェオレ、温かい青汁
昼、ラーメン(キャベツ、ほうれん草、エリンギ)、白いごはん、納豆、冷たい麦茶、クッキー2枚
夕、白いごはん、野菜と牛肉の煮物(かぶ、にんじん、しいたけ、ねぎ、牛肉、砂糖、だし醤油)、温かい緑茶、チョコレート(クランチ、プレーン)
6/25、くもり 23-28度
朝、トースト1枚(バター風味のマーガリン)、ホットカフェラテ、ゆで卵1個、温かい青汁&緑茶、ミックスジュース(豆乳割)
昼、冷たいおうどん(茄子のおろしぶっかけ)、野菜と牛肉の煮物、温かい緑茶
夕、白いごはん、野菜と牛肉の煮物、焼き魚(塩サバ)、のりたまふりかけ、温かい緑茶、せんべい4枚、リンゴミルクあめ、キャラメル
6/26、くもり 22-28度
朝、バターフランス2切れ(バター風味のパンをトースト)、フルーツヨーグルト、ホットカフェラテ、キャラメル、リンゴミルクあめ、温かい緑茶
昼、ラーメン(キャベツ、もやし)、白いごはん、納豆、温かい緑茶
夕、マック(ジャーマンポテトビーフ、ポテト、ファンタグレープ)、冷たい麦茶
6/27、くもり 23-29度
朝、バターフランス、ホットカフェラテ、目玉焼き、プリン大、温かい緑茶、おせんべい2枚
昼、ラーメン(キャベツ、もやし)、白いごはんに鮭フレーク、もずく酢、温かい緑茶
夕、白いごはん、お好み焼、温かい緑茶
6/28、雨 21-26度
朝、バターフランス3切れ、ホットカフェラテ、アロエヨーグルト、柿の種1袋、温かい緑茶
昼、冷たいおうどん(明太子)、めかぶ酢、温かい緑茶、おせんべい2種類×2枚
夕、コンニャクさしみ(酢味噌で！)、サラダ(トマト、レタス、きゅうり、ちくわ、わさびマヨで)、スクランブルエッグをケチャップで！
白いごはん、温かい緑茶
6/29、くもり 23-28度
朝、トースト2枚(バター風味のマーガリン)、ホットカフェラテ、柿の種、ブルーベリーヨーグルト
昼、温かい緑茶、白いごはん、コンニャクさしみ(酢味噌で！)、カボチャの煮物少々、お味噌汁(にんじん、わかめ、もやし、オクラ)
夕、温かい緑茶、冷たい麦茶、コンニャクゼリー2種類×1個、おせんべい2種類×2枚
6/30、雨くもり 24-31度
朝、おじや、温かい緑茶
昼、白いごはん、梅干し、のり、おせんべい2種類×2枚、あめ(ミルクいちご、リンゴミルク、キャラメル)
夕、ビーフカツ弁当、からあげ、冷たい麦茶
他、お出かけ先で、ワイン呑みながらおつまみ的なお食事を…
美味しい1ヶ月間でした